כאב גרון הוא תסמין שכיח יחסית שיכול להופיע ללא סיבה נראית לעין, אך לעתים קרובות קשור להתפתחות הצטננות או שפעת.
למרות שחשוב מאוד לנוח ולשמור על לחות נכונה, ישנם גם כמה תכשירים ביתיים וטבעיים שניתן להשתמש בהם בכדי להקל על אי הנוחות, במיוחד במקרים קלים יותר.
עם זאת, אם כאב הגרון אינו משתפר בתרופות ביתיות אלו או אם הוא עז מאוד, נמשך יותר משבוע או מונע מהאדם לאכול, מומלץ להתייעץ עם רופא כללי בכדי להעריך את הצורך להתחיל בטיפול בתרופות, כגון אנטי -דלקת, משככי כאבים ואפילו אנטיביוטיקה, אם יש זיהום בגרון. ראה את הגורמים העיקריים לכאב גרון ומה לעשות בכל מקרה.
1. תה נענע
תה מנטה הוא תרופה טבעית המשמשת פופולרי לטיפול בהצטננות ושפעת, בעיקר משום שהוא מסוגל להקל על כאבי גרון. על פי כמה מחקרים מדעיים, צמח זה מכיל ריכוז טוב של מנטול, סוג חומר המסייע בהפיכת הריר לנוזל יותר ובהרגעת גרון מגורה.
בנוסף, לתה מנטה יש גם תכונות אנטי דלקתיות, אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות המסייעות לריפוי כאבי גרון מהר יותר.
רכיבים
- גבעול מנטה 1;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
מוסיפים את העלים של גבעול נענע אחד למים הרותחים ונותנים לו לעמוד במשך 5 עד 10 דקות. ואז מסננים ושותים כשהוא חם. את התה הזה ניתן לבלוע פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
2. גרגור לימון
לימון הוא מרכיב נפוץ מאוד בהכנת תרופות ביתיות לטיפול באי נוחות בגרון, הצטננות ושפעת. זה קורה בגלל הרכבו בוויטמין C ובנוגדי חמצון, מה שמעניק לו פעולה אנטי-דלקתית חזקה.
לפיכך, גרגור במי לימון מרוכזים יכול לעזור להפחית את אי הנוחות של כאב הגרון.
רכיבים
- ½ כוס מים חמים;
- לימון 1.
מצב הכנה
מערבבים את מיץ הלימון בחצי כוס מים חמים ואז מגרגרים. גרגור זה יכול להיעשות עד 3 פעמים ביום.
3. תה קמומיל עם דבש
תה קמומיל עם דבש הוא תערובת יעילה מאוד כנגד כאבי גרון, שכן בנוסף לדבש המסייע להרטיב רקמות מגורות, יש לקמומיל פעולה חזקה אנטי דלקתית ועפיצות המסייעת להרגעת כאב הגרון.
בנוסף, נראה כי כמה מחקירות מצביעות על כך שקמומיל יכול לעורר את מערכת החיסון, ומסייע במאבק נגד הצטננות ושפעת.
רכיבים
- 1 כפית פרחי קמומיל מיובשים;
- כפית דבש אחת;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
מניחים את פרחי הקמומיל בכוס המים הרותחים, מכסים ומניחים לעמוד במשך 5 עד 10 דקות. לסיום, מוסיפים את כף הדבש, מסננים ושותים אותה חמה, פעמיים עד 3 פעמים ביום.
במקרה של תינוקות מתחת לגיל שנתיים, יש להציע רק תה קמומיל ללא דבש, מכיוון שצריכת דבש בשנים הראשונות לחייהם עלולה לגרום לזיהום מעיים רציני, המכונה בוטוליזם. להבין טוב יותר את הסיכון במתן דבש לתינוק.
4. גרגרו מים חמים עם מלח
זוהי אחת מהתרופות הביתיות הפופולריות ביותר לטיפול בכאב גרון, אך למעשה יש לה השפעה מהירה וחזקה כנגד כאב. השפעה זו נובעת מהימצאות מלח המסייע בהמסת ריר והפרשות העלולות להיות בגרון הגורמות לאי נוחות, בנוסף להשפעה אנטיבקטריאלית, המבטלת חיידקים אפשריים התורמים לכאב הגרון.
רכיבים
- 1 כוס מים חמים;
- 1 כף מלח.
מצב הכנה
מערבבים את החומרים עד שהמלח מתמוסס לחלוטין במים. ואז גרגר עם התערובת עדיין חמה וחזור על 3 עד 4 פעמים ביום, או לפי הצורך.
5. שוקולד עם נענע
למד כיצד ליהנות ממרכיבים אלה וללמוד מתכונים טבעיים אחרים בסרטון זה של התזונאית טטיאנה זנין:
6. תה ג'ינג'ר
שורש ג'ינג'ר הוא נוגד דלקת טבעי חזק, שניתן להשתמש בו בכדי להקל על כאבים מבעיות דלקתיות שונות, כולל כאבי גרון. בג'ינג'ר יש תרכובות ביו-אקטיביות, כמו ג'ינג'רול ושוגאול, המפחיתות דלקות ומסלקות מיקרואורגניזמים העלולים לגרום לזיהום ולהחמיר את הכאב.
רכיבים
- 1 ס"מ שורש זנגביל;
- 1 כוס מים רותחים.
מצב הכנה
קלפו את שורש הג'ינג'ר וקיצצו חתכים קטנים. ואז מוסיפים את הג'ינג'ר למים הרותחים, מכסים ומניחים לעמוד במשך 5 עד 10 דקות. לבסוף, מסננים ושותים בעודכם חמים. קח את התה הזה 3 פעמים ביום.
7. מיץ אשכוליות
תרופה ביתית טובה נוספת לכאב גרון היא מיץ אשכוליות, מכיוון שהוא עשיר בויטמין C ומשמש כנוגד דלקת, ובכך מקטין את אי הנוחות של כאב הגרון, כמו גם תסמיני הצטננות ושפעת אופייניים אחרים.
רכיבים
- 3 אשכוליות
מצב הכנה
שוטפים את האשכוליות, חוצים לשניים, מסירים את זרעי האשכולית ומוציאים את הפירות לצנטריפוגה מהירה. המיץ שהופך כך הוא שמנת יותר ויש בו יותר חומרים מזינים. שתו מיץ אשכוליות לפחות 3 פעמים ביום.
אין להשתמש במיץ זה בעת נטילת תרופה כלשהי, מכיוון שהוא עלול להפריע לתפקודו ולבטל את ההשפעה. לפיכך, עדיף תמיד להודיע לרופא לברר אם ניתן לשתות מיץ אשכוליות בזמן נטילת תרופות אחרות.
