חצילים מיועדים לטיפול בכולסטרול, בגלל הכמות הגבוהה של נוגדי החמצון והסיבים שיש בו. לכן, שימוש בחצילים כתוסף במיצים וויטמינים וגם בתבשילים, כליווי בשר, הוא דרך טובה להגדיל את כמותו בתזונה, ובכך לשפר את השפעתו על בקרת הכולסטרול.
עם זאת, מי שלא אוהב את טעמו של החציל יכול לבחור ליטול תרופה טבעית הנמכרת באופן מסחרי כמוסת חצילים.
מדוע חצילים מורידים כולסטרול
חצילים עוזרים להורדת כולסטרול מכיוון שיש בו סיבים המסייעים בחיסול עודף כולסטרול בצואה, אולם השימוש בו הוא עדיין נושא שנדון באופן מדעי באופן נרחב, אך אין חולק על כך שתזונה עשירה בסיבים וויטמינים צריכה לתרום לטיפול בכולסטרול גבוה, כמו גם בפעילות גופנית.
על פי האגודה לקרדיולוגיה הברזילאית, הטיפול החיוני להפחתת הכולסטרול בדם הוא הפחתת צריכת מזונות עשירים בשומן, כלומר כולסטרול.
מזון עשיר בכולסטרול
מזונות עשירים בכולסטרול שיש להימנע מהם בתזונה כוללים:
- קרביים (כבד, כליות, מוח)
- חלב מלא ונגזרותיו
- מוטבע
- קַר
- עור ציפורים
- פירות ים, כגון תמנון, שרימפס, צדפה, פירות ים או לובסטר
חשוב גם להסיר את השומן המצטבר בגוף, במיוחד את אלה שנמצאים בתוך העורקים. תרופות ביתיות המבוססות על מוצרים טבעיים הוכיחו כי הן חלופה ראשונית טובה שיכולה אף להפוך את תקופת השימוש בתרופות, כאשר היא מומלצת, להיות קצרה יותר.
צפו בסרטון הבא ובדקו מאכלים אחרים המסייעים להורדת כולסטרול:
