המיקום הנכון של הלשון בתוך הפה חשוב לדיקציה נכונה, אך הוא משפיע גם על מנח הלסת, הראש וכתוצאה מכך של הגוף, וכאשר הוא 'רפוי' מדי הוא יכול לדחוף את השיניים החוצה ולגרום לשיניים להתרחק. חֲזִית.
המיקום הנכון של הלשון בזמן מנוחה, כלומר כאשר האדם אינו מדבר או אוכל, נמצא תמיד עם קצהו במגע עם גג הפה, ממש מאחורי השיניים הקדמיות. עמדה זו היא המיקום הנכון והאידיאלי בכל שלבי החיים, אך לעיתים קרובות הלשון נראית רפה ומשוחררת מאוד בתוך הפה ובמקרה זה, בכל פעם שהאדם זוכר, עליהם להיות מודעים ולהציב את הלשון בצורה זו.
על מנת להגביר את הטונוס של הלשון ולמקם את הלשון בצורה הנכונה, ניתן לנקוט גם בתרגילים אותם ניתן לציין על ידי המטפל בדיבור. כמה דוגמאות לתרגילים המסייעים למקם את הלשון בצורה נכונה בתוך הפה הם:
' 
למצוץ את גג הפה שלך' 'למצוץ כדור בגג הפה שלך'תרגיל 1
הניחו את קצה הלשון על גג הפה, ממש מאחורי שיני החותך והתנתקו, תוך שימוש בכוח כלשהו. זה כאילו אתה מוצץ את גג הפה שלך בלשון. חזור על הפעולה 20 פעמים, 3 פעמים ביום.
תרגיל 2
מצץ כדור על ידי הנחתו על קצה הלשון ובגג הפה, מוצץ את הכדור על גג הפה, מבלי לנגוס או להניח את הכדור בין השיניים. אתה יכול לשמור על הפה על כורך כדי ליצור עמידות רבה יותר, ולהגדיל את היתרונות של תרגיל זה. חזור על הפעולה מדי יום, והעדף ממתק ללא סוכר כדי להימנע מפגיעה בשיניים.
תרגיל 3
הכניסו לגימה של מים לפה ואז שמרו על הפה מעט פתוח ובליעה הניחו תמיד את לשונכם על גג הפה.
תרגיל 4
כשפה שלך פתוח במאוזן ושומר על הלשון דוממת בתוך הפה, הזז את הלשון שלך בכיוונים הבאים:
- על אודות;
- למעלה ולמטה;
- בפה ומחוצה לו;
- גרור את קצה הלשון על גג הפה (לכיוון השיניים לכיוון הגרון).
חזור על כל אחד מהתרגילים הללו 5 פעמים, מדי יום.
תרגיל 5
הדביקו את קצה הלשון לגג הפה ופתחו וסגרו את הפה ותמיד ישמרו על הלשון במצב זה, מבלי להפעיל לחץ רב מדי על גג הפה.
האם יש לשון רפויה תרופה?
כן. ניתן לרפא את הלשון הרפויה, באמצעות טיפול בהנחיית המטפל בדיבור, בתרגילים יומיים, אותם יש לבצע בפרק זמן של כ- 3 חודשים. התוצאות מתקדמות ותוכלו לראות את מיקום הלשון הטוב ביותר לאחר כחודש, מה שיכול לתת לכם מספיק מוטיבציה להמשיך בתרגילים.
ניתן להתחיל את התרגול של תרגילי הפה מתינוק, שם ניתן הגירויים הנכונים לכל שלב. מגיל 5 שנים הילד יכול להיות יותר משתף פעולה, לכבד את פקודות המטפל, להקל על הטיפול, אך אין גיל מתאים להתחיל את הטיפול, ויש להתחיל אותו ברגע שנתפס הצורך שלו.
טיפול בלשון רופפת
בנוסף לתרגילים האמורים, ניתן לבצע אחרים בתוך משרד המטפל בדיבור, עם מכשירים קטנים המקדמים יותר התנגדות ותוצאות טובות יותר. אך אכילה משפיעה גם על הטונוס ועל מיקום הלשון, ולכן חשוב לאכול מאכלים שדורשים יותר לעיסה, כמו אוכל יבש או קשה, כמו לחם ללא חמאה, בשר ותפוחים, למשל זה גם תרגיל יומיומי טוב למי הוא צריך לחזק ולמקם את השפה כראוי.
הלשון הרפויה יכולה להיות מאפיין של מצב כלשהו, כגון תסמונת דאון, אך היא יכולה להשפיע גם על ילדים בריאים לכאורה, בגלל גורמים כמו חוסר יניקה, אוכל נוזלי מאוד או דביק, שדורש מעט לעיסה. במקרים אלו נראה כי הלשון גדולה מהפה, שאינה נכונה, פשוט אין לה את הטון הנכון, וגם אינה ממוקמת היטב.
