פגיעה ברצועות הברך היא מצב חירום שעלול להיות קשה, אם לא מטפלים בו במהירות, עלולות להיות לו השלכות לא נעימות.
רצועות הברך משמשות להענקת יציבות למפרק זה, ולכן כאשר אחת הרצועות נשברת או נפגעת, הברך אינה יציבה וגורמת לכאב רב.
לרוב, פגיעה ברצועות הברך נגרמת על ידי מתח פתאומי פתאומי. הטיפול בפציעה כזו הוא לרוב כירורגי, ולאחריו כמה חודשים של פיזיותרפיה ומנוחה, אך בתחילה יתכן שיהיה צורך להשתמש בסד ברך למניעת תנועות ברכיים.
טיפול פיזיותרפיה לברך
את הטיפול הפיזיותרפי לשיקום ברכיים יש לבחור על ידי הפיזיותרפיסט אשר יטפל באדם. כמה טכניקות שהוא יכול להשתמש בהן הן:
- לייזר: כדי להפחית את הכאב ולהקל על הריפוי;
- קרח: להפחתת נפיחות ולהרדמת המקום לעיסוי רוחבי עמוק;
- ניוד מפרקים ידני: לשמן את המפרק, לספק טווח תנועה ולשחרר הידבקויות;
- ניוד פיקה: להגברת כיפוף הברך;
- מתיחת ברכיים: להגדיל את החלל הבין-מפרקי;
- שרשרת רוסית: לשיפור טונוס השרירים בירך הקדמית והאחורית;
- תרגילי Thera-band: כדי להשיג כוח כולל עם שרירי הירך והרגליים;
- תרגילי פרופריוספציה בעיניים פקוחות ועצומות.
במהלך טיפול פיזיותרפי, להחלמת רצועות הברך, נורמלי להתעורר כמה מצבים אחרים, כמו דלקת בגידים, קושי בכיפוף ומתיחת הרגל וחולשת שרירים, שגם בהם יש לטפל.
רצועה בטחונית מדיאלית או רוחבית
טיפול לתיקון של הרצועות המדיאליות או הצדדיות לרוחב יכול להתבצע באמצעות פיזיותרפיה ולעיתים נדירות נדרש ניתוח. יש להתחיל בפיזיותרפיה זמן קצר לאחר האבחון ועשויה לכלול שימוש במכשירים ובתרגילים שקבע הפיזיותרפיסט.
כדי להאיץ את ההתאוששות, ייתכן שיהיה צורך להשתמש בחפיסת קרח בדיוק באתר הפציעה במשך כ -15 דקות, פעמיים ביום, ולהשתמש בסד ברך כדי להגן על הברך מכל סיבוך.
במרפאה הפיזיותרפיסט יכול להשתמש במכשירים כמו מתח, אולטרסאונד, לייזר, בנוסף לתרגילי מתיחה וחיזוק שרירים. ניתן להצביע על ניתוח כאשר הרצועה נקרעה לחלוטין, ומראה נגע דרגה 3 אצל ספורטאים.
למידע נוסף על פיזיותרפיה לקרע ברצועה הצולבת הקדמית.
רצועה צולבת קדמית או אחורית
הטיפול בפגיעות ברצועה הצולבת הקדמית או האחורית עשוי לכלול מפגשי פיזיותרפיה או, במקרים מסוימים, ניתוח לשיקום רצועות, אשר מצוין במיוחד כאשר הברך מאוד לא יציבה או שהמטופל הוא אתלט.
מכשירי פיזיותרפיה יכולים להיות שימושיים בכדי להקל על הריפוי ולהילחם בכאב, אך חיזוק שרירי הירך וגב הרגל חשובים מאוד כדי לזרז את ההתאוששות.
סימנים לטוב ולרע
סימני שיפור כוללים ירידה בכאב, נפיחות ויכולת ללכת ולנוע ללא כאב או צליעה, בעוד שסימני החמרה הם בדיוק ההפך.
סיבוכים של פציעות בברך
הסיבוך העיקרי של פגיעות ברצועות הברך הוא הסיכון המוגבר לפגיעה במניסקיות הברך, כאב מתמיד וחוסר יציבות קבוע בברך, שניתן להימנע מהטיפול המצוין. ראה כיצד לזהות ולטפל בפציעה במניסקוס כאן.
ראה גם:
- מה לעשות כאשר הברך שלך נפוחה
- 5 טיפים להקלה על כאבי ברכיים
תרגילי פרופריוספציה להחלמת הברך
