תרופה ביתית מצוינת להורדת לחץ היא מיץ לימון ושום, אך תה בורדוק הוא גם אפשרות טובה.
מיץ לימון ושום להורדת הלחץ
מיץ הלימון והשום המפחית לחץ עשיר באשלגן המסייע באיזון רמות הנתרן בגוף, והורדת לחץ הדם. בנוסף, מכיוון שהוא מכיל שום, הוא מונע היווצרות קרישי דם, הנובע מלחץ מוגבר.
רכיבים
- מיץ של 2 לימונים
- 4 שיני שום
- 500 מ"ל מים
מצב הכנה
מכניסים את החומרים לבלנדר ומקציפים עד לקבלת תערובת הומוגנית. לשתות 3 פעמים ביום, לאחר הארוחות.
תה בורדוק להורדת הלחץ
תה בורדוק להורדת לחץ מכיל תכונות אנטי דלקתיות, מרגיעות ומשתן המסייעות להילחם בהצטברות לחץ, ומקל על תסמינים כמו כאב ראש.
רכיבים
- בורדו 10 גרם
- 500 מ"ל מים
מצב הכנה
מכניסים את החומרים לתבנית ומרתיחים 10 דקות. ואז תן לזה לעמוד במשך 5 דקות, מסנן ושותה 4 כוסות ביום.
בנוסף לתרופות ביתיות אלו, אנשים צריכים לאמץ תזונה דלת מלח, להתאמן באופן קבוע ולהימנע ממצבים מלחיצים.
קישורים שימושיים:
- תסמינים של לחץ דם גבוה
- תרופה ביתית ליתר לחץ דם
כיצד להפחית את צריכת המלח
