דרך נהדרת ביתית לסתום את האף היא שטיפה באף עם 0.9% מלוחים בעזרת מזרק ללא מחט, מכיוון שבכוח הכובד נכנסים מים דרך נחיר אחד ויוצאים דרך השנייה, בלי לגרום לכאב או אי נוחות, מבטל כל כך הרבה ליחה ולכלוך.
טכניקת שטיפת האף מצוינת לסילוק הפרשות מדרכי הנשימה העליונות, אך זוהי גם דרך טובה לשמור על ניקיון כראוי של האף, והיא שימושית למי שיש אלרגיות כלשהן בדרכי הנשימה, נזלת או סינוסיטיס, למשל.
שלב אחר שלב של שטיפה באף עם סרום
אצל מבוגרים וילדים, יש לבצע הליך זה על כיור האמבטיה, ולבצע את הצעדים הבאים:
- מלא את המזרק בכ- 5 עד 10 מ"ל של מלח;
- במהלך ההליך, פתח את הפה ונשום דרך הפה;
- הטה את גופך קדימה וראשך מעט הצידה;
- מקם את המזרק בכניסה לנחיר אחד ולחץ עד שהסרום ייצא מהנחיר השני. במידת הצורך, התאם את מיקום הראש עד שהסרום נכנס דרך אחד ויוצא דרך הנחיר השני.
מומלץ לבצע ניקוי זה 3 עד 4 פעמים בכל נחיריים, בהתאם לצורך. בנוסף, תוכלו למלא את המזרק בסרום רב יותר, מכיוון שהוא יוסר דרך הנחיר השני. לסיום שטיפת האף, עליך לנשוף את האף לאחר ההליך כדי להסיר כמה שיותר הפרשות. אם האדם מתקשה לבצע הליך עומד זה, הוא יכול לנסות לעשות זאת בשכיבה, כפי שמוצג בתמונה למטה.
כחלופה לשימוש במזרק ובמלוח, ניתן לבצע שטיפה באף באמצעות מכשיר קטן שפותח בדיוק למטרה זו, אותו ניתן לרכוש בבתי מרקחת או דרך האינטרנט.
איך לעשות שטיפת אף על התינוק
כדי לבצע את הטכניקה בצורה נכונה, עליך להניח את התינוק על ברכך, מול המראה ולהחזיק את ראשו כדי שלא יסתובב ויפגע בעצמו. כדי להתחיל לנקות, עליך למקם את המזרק עם כ- 3 מ"ל מלח בנחיריו של התינוק ולחץ על המזרק במהירות כך שזרם הסרום יכנס לנחיר אחד ויוצא באופן טבעי דרך השני.
כאשר הילד רגיל לשטיפת האף, אין צורך להחזיק אותו, להניח רק את המזרק בנחיריו וללחוץ עליו בהמשך.
ראה טיפים נוספים לביטול חסימת האף של התינוק.
טיפים אחרים לסתימת האף
טיפים נוספים לפתיחת חסימת האף כוללים:
- השתמש במכשיר אדים או מאדה בכל חדר בבית;
- שתו כ -1.5 עד 2 ליטר מים ביום, מכיוון שהמים מסייעים לדילול הריר;
- הניחו כרית מתחת למזרן כדי לשמור על ראש גבוה ולהקל על הנשימה;
- השתמשו בקומפרסים חמים על הפנים בכדי להקל על אי הנוחות ולפתוח את הסינוסים.
יש להשתמש בתרופות לפתיחת סתימת האף רק בהדרכה רפואית ובמרשם.
