תחושת הלחץ בראש הינה סוג נפוץ מאוד של כאב ויכולה להיגרם ממצבי לחץ, יציבה לקויה, בעיות שיניים ויכולה גם להיות סימן למחלה כמו מיגרנה, סינוסיטיס, מבוך ואף דלקת קרום המוח.
באופן כללי, יצירת הרגל של ביצוע פעילויות הרפיה, מדיטציה, כמו בתרגילי יוגה , ביצוע דיקור סיני ושימוש במשככי כאבים הם אמצעים המקלים על לחץ על הראש. עם זאת, אם הכאב קבוע ונמשך יותר מ- 48 שעות ברציפות, מומלץ להיעזר ברופא כללי או נוירולוג בכדי להעריך את הגורמים לתחושה זו ולציין את הטיפול המתאים ביותר.
1. מיגרנה
מיגרנה היא סוג של כאב ראש, שכיח יותר בקרב נשים, הנגרם על ידי שינויים בזרימת הדם של המוח ובפעילות התאים של מערכת העצבים, ויכול להיות תורשתי, כלומר אנשים שיש להם בני משפחה קרובים עם מצב זה. הם יכולים גם לפתח מיגרנה.
תסמיני מיגרנה נוצרים על ידי מצבים מסוימים כגון מתח, שינויים באקלים, צריכת מזון על בסיס קפאין ויכולים להשתנות מאדם לאדם, אך הם בדרך כלל לחץ על הראש, ומשך הזמן הממוצע הוא 3 שעות ויכול להגיע ל 72 שעות. , בחילות, הקאות, רגישות לאור ולקול וקשיי ריכוז. ראה עוד תסמיני מיגרנה אחרים.
מה לעשות: אם תחושת הלחץ בראש, הנמצאת במיגרנה, קבועה או מחמירה לאחר 3 ימים, יש צורך להתייעץ עם נוירולוג בכדי להצביע על הטיפול המתאים ביותר, שבדרך כלל מבוסס על שימוש בתרופות להקלה על כאב כ משככי כאבים, מרפי שרירים וטריפטנים, המכונים סומטריפטן וזולמיטריפטן.
2. מתח וחרדה
לחץ רגשי וחרדה עלולים לגרום לשינויים גופניים, כמו תחושת לחץ על הראש, וזאת מכיוון שתחושות אלה גורמות למתיחות שרירי הגוף ולהוביל לעלייה בהורמון הקורטיזול.
בנוסף ללחץ על הראש, תחושות אלו עלולות לגרום לאי נוחות, זיעה קרה, קוצר נשימה וקצב לב מוגבר, ולכן חשוב לנקוט באמצעים התורמים להפחתת מתח וחרדה כמו למשל ביצוע פעילויות הכרוכות במדיטציה, כמו יוגה. , ולבצע סוג כלשהו של ארומתרפיה. למד עוד כמה צעדים להתגברות על חרדה.
מה לעשות: אם מתח וחרדה לא משתפרים עם שינוי הרגלים ופעילויות הרפיה, חשוב להתייעץ עם פסיכיאטר, מכיוון שרגשות אלו לעיתים קרובות משפיעים על החיים האישיים, מקשים על יחסים בין אנשים ומשפיעים על העבודה, בהכרח שימוש בתרופות ספציפיות, כגון חרדה.
3. סינוסיטיס
סינוסיטיס מתרחשת עקב דלקת הנגרמת על ידי חיידקים, נגיפים או פטריות, בסינוסים, שהם חללים גרמיים הנמצאים סביב האף, הלחיים ומסביב לעיניים. דלקת זו גורמת להצטברות הפרשות, הגורמת לעליית לחץ באזורים אלה, כך שניתן לחוש את תחושת הלחץ בראש.
עלולים להופיע תסמינים פרט ללחץ על הראש, כמו חסימת אף, ליחה ירקרקה או צהבהבה, שיעול, עייפות יתר, צריבה בעיניים וחום.
מה לעשות: אם מופיעים תסמינים אלו, האידיאל הוא לפנות לרופא אף אוזן גרון בכדי להצביע על הטיפול הנכון המורכב משימוש בתרופות נוגדות דלקת ובמקרים בהם סינוסיטיס נגרמת על ידי חיידקים, ניתן להמליץ על שימוש באנטיביוטיקה. כדי לשפר את הסימפטומים של מחלה זו יש צורך גם לשתות הרבה מים במהלך היום ולשטוף את האף במלח, כדי לנקז את ההפרשות המצטברות. ראה מידע נוסף על אופן שטיפת האף כדי לסתימת האף.
4. יתר לחץ דם
יתר לחץ דם עורקי, הידוע יותר בשם לחץ דם גבוה, הוא מחלה כרונית המאופיינת בשמירה על לחץ דם בעורקים גבוהה מאוד וקורה בדרך כלל כאשר הערכים עולים על 140 x 90 מ"מ כספית, או 14 על 9. אם האדם מודד את הלחץ ו הערכים גבוהים לא אומר בהכרח שמדובר בלחץ דם גבוה, ולכן כדי להיות בטוח באבחון יש צורך לבצע בדיקת לחץ רציפה.
הסימפטומים של לחץ דם גבוה יכולים להיות לחץ על הראש, כאבים בצוואר, בחילות, טשטוש ראייה וחולשה והופעת סימנים אלו קשורה לשימוש בסיגריות, צריכת משקאות אלכוהוליים עודפים, צריכת מזון שומני ועם הרבה מלח, חוסר פעילות גופנית והשמנת יתר.
מה לעשות: ללחץ דם גבוה אין תרופה, אך ישנן תרופות לשליטה בערכים ויש להמליץ על ידי רופא כללי או קרדיולוג. בנוסף לתרופות, יש לבצע שינוי באורח החיים, כמו אכילת תזונה מאוזנת ודלה במלח.
5. Labyrinthitis
Labyrinthitis מתרחשת כאשר עצב המבוך, הנמצא בתוך האוזן, הופך לדלקת בגלל נגיף או חיידק הגורמים ללחץ על הראש, טינטון, בחילה, סחרחורת, חוסר איזון וסחרחורת, שזו תחושה שהאובייקטים מסביב מסתובבים.
שינוי זה יכול להיווצר גם עקב פציעה באזור האוזניים ויכול להיגרם על ידי צריכת מזונות מסוימים או בנסיעה בסירה או במטוס. ראה עוד כיצד לזהות labyrinthitis.
מה לעשות: כאשר מופיעים תסמינים אלו חשוב להתייעץ עם רופא אף אוזן גרון שיוכל להזמין בדיקות לאישור האבחנה של labyrinthitis. לאחר שווידא שמדובר במבוך, הרופא עשוי להמליץ על תרופות להפחתת דלקת בעצב המבוך ולהקלת הסימפטומים, שיכולים להיות דרמין או מקלין.
6. בעיות שיניים
חלק מבעיות השיניים או השיניים עלולות לגרום ללחץ על הראש, טינטון וכאבי אוזניים, כגון שינויים בדרך של לעיסת מזון, ברוקסיזם, חדירת שיניים עקב חללים. במקרים מסוימים, שינויים אלה גורמים גם לנפיחות בפה ורעשים בעת הזזת הלסת, כמו פקיעה. ראה מידע נוסף על אופן זיהוי עששת.
מה לעשות: ברגע שהסימפטומים מופיעים, יש צורך להיעזר ברופא שיניים לביצוע בדיקות, לבדוק את מצב השיניים ולנתח את תנועות הלעיסה. הטיפול בבעיות שיניים אלו תלוי בסיבות, אולם יתכן שיהיה צורך לבצע טיפול שורש, למשל.
7. דלקת קרום המוח
דלקת קרום המוח היא זיהום בקרומי המגן המקיפים את המוח וחוט השדרה ולרוב נגרמת על ידי זיהום חיידקי או נגיפי. ניתן לרכוש דלקת קרום המוח זיהומית על ידי התפשטות מיקרואורגניזמים באמצעות עיטושים, שיעול ושיתוף כלים כמו סכו"ם ומברשת שיניים. גלה עוד כיצד לחלות בדלקת קרום המוח.
דלקת קרום המוח יכולה להיגרם גם ממחלות אחרות, כמו זאבת או סרטן, מכות חזקות מאוד בראש ואפילו משימוש מופרז בתרופות מסוימות. הסימפטומים העיקריים של דלקת קרום המוח יכולים להיות כאבים בראש, סוג לחץ, צוואר נוקשה, קושי להניח את הסנטר על החזה, חום, כתמים אדומים המפוזרים על הגוף וישנוניות יתר.
מה לעשות: כאשר יש חשד לדלקת קרום המוח, יש לפנות לטיפול רפואי באופן מיידי כדי לבצע בדיקות, כגון הערכת MRI ו- CSF, על מנת לאשר את האבחנה ולהתחיל בטיפול מוקדם יותר, שבדרך כלל מתבצע בבית חולים באמצעות מתן תרופות ישירות לווריד.
8. יציבה גרועה
יציבה לקויה או יציבה לא נכונה, במהלך תקופת העבודה או הלימוד, גורמת לגוף להתכווץ מאוד ועלולה לגרום לעומס יתר על המפרקים והשרירים של עמוד השדרה, מה שגורם לשינויים ומוביל לתחושת הלחץ בכאבי הראש והגב. חוסר תנועה ואפילו ישיבה או ישיבה ממושכת מזיקים לגוף וגם גורמים לתופעות אלו.
מה לעשות: כדי להקל על התסמינים יש צורך לשמור על תרגול של תרגילים גופניים, כמו שחייה והליכה, ואפשר לחוש שיפור בלחץ בראש ובכאב בעמוד השדרה באמצעות פעילויות מתיחה.
צפו בסרטון המלמד דרכים לשיפור היציבה:
מתי ללכת לרופא
יש לפנות לטיפול רפואי במהירות אם בנוסף לתחושת הלחץ בראש, תסמינים כגון:
- פנים א-סימטריות;
- אובדן ההכרה;
- קהות או עקצוץ בזרועות;
- חוסר תחושה בצד אחד של הגוף;
- עוויתות.
סימנים אלה עשויים להצביע על שבץ מוחי או עלייה בלחץ תוך גולגולתי ומצבים אלה דורשים טיפול רפואי דחוף, ולכן כאשר הם מופיעים, יש צורך להתקשר לאמבולנס של ה- SAMU בשעה 192 באופן מיידי.
