תחושת העקצוץ בגוף מתרחשת בדרך כלל בגלל דחיסה בעצב באזור, בגלל מחסור בחמצן או עקב בעיות במערכת העצבים או במערכת העצבים המרכזית.
בדרך כלל סימפטום זה חולף ומשתפר עם תנועת הגפיים או עיסויים מקומיים, המשפרים את זרימת הדם. עם זאת, זה יכול גם להצביע על נוכחות של בעיות כגון זרימת דם לקויה, שבץ מוחי, פריצת דיסק וסוכרת, כך שאם זה לא יחלוף תוך מספר דקות, עליך לפנות לרופא כללי או ללכת לבית החולים כדי לזהות את הסיבה הנכונה. ולהתחיל בטיפול המתאים ביותר.
ראה אפשרויות טבעיות לטיפול בעקצוץ.
1. מיקום לקוי של הגוף
ישיבה, שכיבה או עמידה לאורך זמן באותה תנוחה, במיוחד עם רגליים משולבות או עם משקל על הגפה, גורמת למחזור נמוך וללחיצה על העצב המקומי, מה שמוביל למראה של עקצוצים. ראה את הסימפטומים של זרימת דם גרועה.
מה לעשות: כדאי תמיד לנסות להזיז את גופך ולמתוח לפחות פעם בשעה כדי לעורר את זרימת הדם. במהלך עבודה או טיולים ארוכים במטוס, חשוב לצאת לטיולים קצרים לפחות כל שעתיים, לקום ללכת לשירותים, לשתות מים או לשתות כוס קפה, למשל.
2. דיסק בקע
בשל הבלאי של מפרק עמוד השדרה, דחיסה מתרחשת בעצב העובר מעמוד השדרה אל הישבן והרגליים, מה שגורם לכאב ולהקהות בעמוד השדרה, העלול להקרין לרגליים ולהונות.
מה לעשות: יש לטפל בבקע כדי למנוע התפרצות של תסמינים של מחלה זו, וניתן להשתמש בתרופות כגון תרופות נוגדות דלקת, הרפיית שרירים ומשככי כאבים. ראה הכל אודות טיפול בפריצת דיסק.
3. סוכרת
סוכרת גורמת לזרימת דם לקויה, במיוחד בגפיים בגוף, כמו ידיים ורגליים, וחוסר תחושה במקרה זה יכול להיות גם סימן לתחילת התפתחותם של פצעים או כיבים באזור הפגוע. בדוק כיצד לזהות את הסימפטומים הראשונים של סוכרת.
מה לעשות: שמירה על רמת הגלוקוז בדם שלך היא הדרך הטובה ביותר לגרום לדם לזרום היטב ולהאכיל כראוי את כל אזורי גופך. בנוסף, הליכה של לפחות 30 דקות ביום עוזרת בשיפור זרימת הדם ובהורדת רמת הגלוקוז בדם.
4. תסמונת המנהרה הקרפלית
זוהי מחלה הגורמת לדחיסת עצב העוברת בפרק כף היד וגורמת לחוסר תחושה וסיכות ומחטים ביד ובאצבעות, במיוחד בלילה.
מה לעשות: השתמשו בסרטוני היד כדי לשתק את פרק כף היד, במיוחד כאשר הולכים לישון, מתיחה בידיים או נטילת תרופות אנטי דלקתיות או סטרואידים. עם זאת, במקרים חמורים יותר ייתכן שיהיה צורך גם לעבור פיזיותרפיה או אפילו ניתוח. ראה פרטים נוספים על הטיפול בתסמונת התעלה הקרפלית.
5. שבץ ושבץ
שבץ מוחי גורם לסימני חולשת שרירים בצד אחד של הגוף, המלווה בדרך כלל בעקצוץ, קושי בדיבור וסחרחורת, בעוד שבאוטם, התסמינים האחרים הם כאבים בחזה, בזרוע או בגב, בחילה ובחילה.
מה לעשות: בנוכחות תסמינים אלו, יש לחפש את חדר המיון על מנת שניתן יהיה לראות את המטופל במהירות האפשרית ולהימנע מהשלכות חמורות הנגרמות כתוצאה מבעיות אלו.
6. מחסור בוויטמין B12, סידן, אשלגן או נתרן
היעדר כל אחד מחומרי המזון הללו בגוף עלול לגרום לבעיות במחזור הדם, אנמיה וקושי בהעברת דחפים עצביים, העלולים לגרום לתחושת קהות. ראה את הסימנים המעידים על מחסור בויטמין B12 בגוף.
מה לעשות: אתה צריך תזונה מגוונת, לאכול לפחות 2 כוסות חלב או יוגורט מדי יום, 3 חתיכות פרי ולצרוך ירקות וירקות בארוחות העיקריות.
7. מחלות של מערכת העצבים
מחלות הפוגעות במערכת העצבים, כמו טרשת נפוצה, גורמות לסימפטומים של עקצוצים חוזרים הפוגעים בכל פעם בגוף אחד, עם כאבים בעיניים, אובדן ראייה, סחרחורות ורעידות.
מה לעשות: עליך לפנות לרופא שלך כדי לזהות את הגורם לבעיה ולהתחיל בטיפול מתאים. במקרה של טרשת נפוצה, יש ליטול קורטיקוסטרואידים, תרופות להרפיית שרירים ותרופות אחרות על פי ייעוץ רפואי, בנוסף לפיזיותרפיה. ראה פרטים נוספים כאן.
8. חרדה ומתח
העקצוץ מחרדה או מתח מוגזם יכול להשפיע על הידיים, הידיים והלשון, ובתסמונת פאניקה תסמין זה מלווה בדרך כלל בזיעה קרה, דפיקות לב וכאבים בחזה או בבטן.
מה לעשות: במקרים אלה, צריך לחפש מקום רגוע, לנשום עמוק מספר פעמים, להתרכז כדי לווסת את הנשימה ולשפר את זרימת הדם. בנוסף, ביצוע פעילויות כמו יוגה ופילאטיס מסייע בהפגת מתחים וחרדות. ראה 7 טיפים נוספים לשליטה בחרדה.
9. תסמונת גילאין-בארה
בתסמונת Guillain-barré, המתרחשת בדרך כלל לאחר שפעת, דנגי או זיקה, תחושת קהות מתחילה בדרך כלל בכפות הרגליים ועולה עד שמגיעים לתא המטען והזרועות, בנוסף מלווה בחולשה וכאב ברגליים, שמתפתח עד שהוא מגיע לכל הגוף ומשאיר את המטופל משותק. ראה מי נמצא בסיכון הגבוה ביותר לתסמונת זו.
מה לעשות: אם יש חשד לגווילה-בארה, יש לחפש את חדר המיון, מכיוון שהמחלה יכולה להגיע לריאות ולמנוע נשימה, ודורשת טיפול בבית החולים.
10. שימוש בכמה תרופות
תרופות מסוימות עלולות לגרום לעקצוץ כאחת מתופעות הלוואי, כגון תרופות כימותרפיות, לאיידס או למטרונידזול האנטיביוטיקה.
מה לעשות: עליך לשוחח עם הרופא על מנת להעריך את האפשרות לשנות את התרופה או לקבל הדרכה מה לעשות כדי להפחית את תופעות הלוואי של התרופה.
11. משקאות חריפים מוגזמים
בליעה מתמדת וכמויות גדולות של אלכוהול עלולות לגרום נזק לעצבים הנמצאים בקצות הגוף, ולגרום לעקצוצים והתכווצויות בעיקר בידיים וברגליים.
מה לעשות: כדי להקל על התסמינים, הפסיקו לשתות אלכוהול ופנו לקבלת טיפול רפואי על מנת להעריך נוכחות של מחלות אחרות הנגרמות על ידי עודף אלכוהול בגוף, כמו בעיות כבד ואבני כיס המרה.
12. נשיכות של בעלי חיים
נשיכה או עקיצה של בעלי חיים מסוימים, כמו כלבים, חתולים, נחשים או עכבישים עלולים לגרום לעקצוצים באזור. עם זאת, חייבים להיות מודעים להופעת תסמינים אחרים כמו חום, צריבה, נפיחות, רעידות ומוגלה באזור, מכיוון שהם עשויים להצביע על קיום זיהום או מחלות כגון כלבת.
מה לעשות: נסו לזהות את בעל החיים שגרם לפציעה, שטפו היטב את האזור ופנו לקבלת טיפול רפואי במקרה של חיה ארסית, כלב עם תסמיני כלבת או הופעת כל אחד מהתסמינים שהוזכרו לעיל.
להקלת עקצוצים ראו: טיפול טבעי במחזור לקוי
