תרופות ביתיות הן דרך נהדרת להשלים את הטיפול הרפואי במיגרנה, המסייעות בהפגת כאבים מהר יותר, כמו גם עוזרות לשלוט על הופעת התקפים חדשים.
מיגרנה היא כאב ראש קשה לשליטה, הפוגע בעיקר בנשים, במיוחד בימים שלפני הווסת. בנוסף לתה וצמחי מרפא, מומלצות גם אפשרויות טבעיות אחרות, כמו שליטה בסוג המזון שאתם אוכלים, כמו גם ביצוע דיקור סיני או תרגול מדיטציה.
ראה רשימה של התרופות העיקריות שהרופא שלך עשוי להמליץ עליהן לטיפול במיגרנה.
1. תה טנאצט
Tanacet, המכונה מדעית Tanacetum parthenium , הוא צמח מרפא בעל השפעה חזקה על מיגרנה, המסייע בהקלה על כאבים, אך גם מונע הופעת משברים חדשים.
ניתן להשתמש בתה זה במהלך התקף מיגרנה, אך ניתן לשתות אותו באופן קבוע כדי למנוע התפרצות התקפים חדשים.
רכיבים
- 15 גרם עלי tanacet;
- 500 מ 'מים רותחים.
מצב הכנה
מוסיפים את עלי הטנאצט למים הרותחים ומניחים לעמוד במשך 5 עד 10 דקות. ואז מסננים, מניחים להתחמם ולשתות עד 3 פעמים ביום.
אין להשתמש בצמח זה במהלך ההריון או על ידי אנשים המשתמשים בתרופות נוגדות קרישה, מכיוון שהוא מגביר את הסיכון לדימום.
דרך נוספת להשתמש ב- tanacet היא נטילת הכמוסות, מכיוון שקל יותר לשלוט בכמות החומרים הפעילים. במקרה זה, יש ליטול עד 125 מ"ג ליום או על פי הנחיות היצרן או הרבליסט.
2. תה ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא שורש בעל פעולה נוגדת דלקת חזקה שנראה כי הוא מסוגל להקל על הכאב הנגרם על ידי מיגרנה. בנוסף, ג'ינג'ר פועל גם על בחילות, וזהו סימפטום נוסף שיכול להופיע במהלך התקף מיגרנה.
על פי מחקר שבוצע בשנת 2013 [1], נראה כי ג'ינג'ר אבקתי מסוגל להפחית את עוצמת התקף המיגרנה בשיעור של עד שעתיים, והשפעתו בהשוואה לזו של סומטריפטן, תרופה המיועדת לטיפול במיגרנה.
רכיבים
- כפית זנגביל אבקתית;
- 250 מ"ל מים.
מצב הכנה
שים את החומרים לרתיחה יחד בתבנית. לאחר מכן תן לו להתחמם, ערבב היטב את התערובת ושתה אותה עד 3 פעמים ביום.
יש להשתמש בזנגביל תחת פיקוח רפואי במקרה של נשים בהריון או אנשים עם סוכרת, לחץ דם גבוה או המשתמשים בתרופות נוגדות קרישה.
3. Petasites hybridus
השימוש בצמח המרפא Petasites hybridus נקשר לירידה בתדירות המיגרנה, ולכן בליעתו יכולה לסייע במניעת הופעת התקפים חדשים, במיוחד אצל אנשים הסובלים ממיגרנה באופן קבוע.
איך להישתמש
Petasites צריך לקחת בצורת כמוסה, במינון של 50 מ"ג, 3 פעמים ביום, למשך חודש. לאחר אותו חודש ראשוני, עליך ליטול 2 כמוסות ביום בלבד.
Petasites הם התווית במהלך ההריון.
4. תה ולריאן
תה ולריאן יכול לשמש את הסובלים ממיגרנה לשיפור איכות השינה, המושפעת לעיתים קרובות בקרב אנשים הסובלים מהתקפים תכופים. מכיוון שהוא מרגיע וחרדתי, תה ולריאן מסייע גם במניעת התקפי מיגרנה חדשים.
רכיבים
- 1 כף שורש ולריאן;
- 300 מ"ל מים.
מצב הכנה
שים את החומרים לרתיחה בתבנית למשך 10 עד 15 דקות. הניחו לעמוד במשך 5 דקות, סננו ושתו פעמיים ביום או 30 דקות לפני השינה.
לצד תה ולריאן ניתן לבצע גם תוספי מלטונין, שכן מלבד עזרה לוויסות השינה, למלטונין יש גם פעולה נוגדת חמצון חזקה ונראה שהוא מסייע במניעת הופעת התקפי מיגרנה חדשים.
אין להשתמש בתה ולריאן יותר משלושה חודשים ויש להימנע גם במהלך ההריון.
כיצד להתאים את האכלה
בנוסף לשימוש בתרופות שצוין על ידי הרופא ולתרופות ביתיות, חשוב מאוד גם להתאים את התזונה. צפו בסרטון הבא וגלו אילו מזונות יכולים לסייע במניעת מיגרנות:
