הטיפול בכאבים ברגליים תלוי בסיבה שלו, שיכולה לנוע בין עייפות לבעיות אורטופדיות במפרקים או בעמוד השדרה, למשל.
עם זאת, השכיח ביותר הוא שהכאב קשור לעייפות שרירים או לבעיות במחזור הדם, כמו דליות ברגליים, ולכן אפשרות הטיפול הראשונה נעשית בדרך כלל לשיפור זרימת הדם.
גלה מה יכול להיות הגורם לכאבים ברגליים שלך.
תרופות לכאבים ברגליים
יש כמה תרופות שניתן להשתמש בהן לשיפור כאבי רגליים ולחיזוק דופן כלי הדם. עם זאת, יש להשתמש בהם רק עם ייעוץ רפואי, מכיוון שהם עשויים להשתנות בהתאם לבעיה הגורמת לאי הנוחות. חלק מהדוגמאות הן:
- נוגדי דלקת , כגון דיקלופנק, איבופרופן ואקלופנק, המפחיתים את הדלקת ברגליים;
- משככי כאבים , כגון אקמול או דיפירון, המפחיתים כאב;
- תרופות להרפיית שרירים , כגון Musculare ו- Cizax, המסייעות להרפיית השריר ולשיפור זרימת הדם.
לפני השימוש בכל סוג של תרופות להקלה על כאבים, ניתן לנסות את התרופות הביתיות, מכיוון שהן לא רק יכולות להפחית את מינון התרופות הדרוש, אלא להימנע מלקיחתן.
אפשרויות טיפול ביתי
טיפול טבעי ותוצרת בית לכאבי רגליים יכול להיעשות בכמה דרכים, תלוי במקור הכאב:
1. עייפות שרירים
בעיות שרירים מופיעות בדרך כלל בגלל מאמץ יתר מצד השריר המעורב, כמו למשל הרמת משקל רב בחדר הכושר או הליכה ממושכת, למשל.
במקרים אלו, מומלץ לעסות את האזור, לשמור על הרגליים במנוחה ולמרוח שקית מים חמים על השריר. תרופה טובה המסייעת במניעת כאבי שרירים ברגליים היא שתייה של כ -2 ליטר מים ביום, שכן לחות משפרת את התנגדות השרירים.
2. דליות ורידים ומחזור גרוע
בעיות במחזור הדם גורמות לתופעות כמו רגליים נפוחות, אדומות, חמות וכואבות, במיוחד בסוף היום. כדי לסיים את אי הנוחות הזו עליכם ללבוש גרבי לחץ במהלך היום ולעסות בסופו של יום מהרגליים ועד לירך.
כדי להימנע מבעיה זו, אין לשבת או לעמוד זמן רב, לטיולים רגילים במהלך היום, מבלי להגזים במאמץ. ראה אפשרויות טיפול ביתיות אחרות עבור דליות ורידים ומחזור גרוע.
3. בעיות משותפות
כאב הנגרם מבעיות במפרקים מתעורר בדרך כלל בעת העברת הברך או הקרסול.
במקרים אלה, טיפול טוב מורכב מנטילת תה אנטי דלקתי, כגון מקלה או כובע עור, המספקים מינרלים חשובים. כדי לעזור להפחית את הדלקת, אתה יכול גם להשתמש בחבילת קרח על המפרק במשך 24 השעות הראשונות ובחבילת חום לאחר מכן. יש לשמור את הדחיסה לפחות 5 עד 10 דקות, פעמיים ביום.
4. שינויים בעמודה
כאשר הכאב ברגליים מתעורר כתוצאה משינויים בעמוד השדרה, כמו פריצת דיסק, חשוב לעשות פיזיותרפיה הקשורה לטכניקות של חינוך מחדש בתנוחה, המסייעות בהרמת חפצים מבלי לגרום לפגיעות בעמוד השדרה, למשל.
עם זאת, כדי להקל על הכאב בבית, יש לנוח, רצוי לשכב על משטח חלק וקשה ולעסות את עמוד השדרה בעדינות באמצעות שמנים חמים. למידע נוסף על טיפול בפריצת דיסק.
בנוסף, ישנם גם משככי כאבים טבעיים שיכולים לעזור בהקלה על הכאב. ראה תרופות אלה בסרטון הבא:
