תה ים יכול להיות נצרך על ידי גברים ונשים כאחד, מכיוון שהוא מסוגל לחזק את מערכת החיסון, לשפר את תהליך העיכול, לשלוט ברמות הכולסטרול והגלוקוז בדם ולמנוע מחלות לב וכלי דם, למשל.
נשים בגיל הפוריות משתמשות לעיתים קרובות בתה ים בעיקר בכדי להיכנס להריון, מכיוון שהוא מסוגל להגביר את רמות הפרוגסטרון בדם ובכך להעדיף את הביוץ. עם זאת, קשר זה בין תה ים לבין פוריות מוגברת טרם הוכח מדעית.
לשם מה זה
ים הוא מזון עם אינדקס גליקמי נמוך ועשיר בחלבונים, סיבים וויטמינים, בעיקר ויטמין C ו- B, ולכן יש לו כמה יתרונות בריאותיים, כמו שיפור תהליך העיכול, שליטה ברמות הכולסטרול, מניעה מחלות לב וכלי דם ועוזר בתהליך ההרזיה, למשל. למד על יתרונות אחרים של ים.
ניתן לצרוך יאמה גולמי, במתכונים או בצורת תה, הנמצא בשימוש נרחב על ידי נשים המעוניינות להיכנס להריון. הסיבה לכך היא כי בהרכב שלה יש הורמון שהופך ל- DHEA בגוף, הורמון נוסף האחראי על ויסות רמות הורמוני המין הנשיות המסתובבים בדם, שליטה על רמות האסטרוגן והעלאת רמות הפרוגסטרון, מגרה את הביוץ. .
למרות השימוש הנרחב בקרב נשים לטובת הריון, עדיין אין הוכחות מדעיות לכך שזה קורה בפועל, ולכן חשוב להתייעץ עם רופא הנשים בכדי לאמץ אסטרטגיות לעידוד הביוץ. ראה גם דרכים אחרות לעורר את הביוץ.
האם אדם יכול לשתות את תה ים?
למרות שתה יאם משמש בעיקר נשים במטרה לעורר את הביוץ, גם אם אין ראיות מדעיות, תה יאם יכול לצרוך גם גברים, מכיוון שיש לו יתרונות אחרים, כגון אנרגיה מוגברת ורישום. , מאבק בתהליכים דלקתיים וחיזוק המערכת החיסונית.
בנוסף לתה, ניתן לצרוך בטטות בדרכים אחרות, כמו מבושל, גולמי או כמרכיב בעוגות, למשל. בדוק כמה מתכונים עם ים.
איך מכינים תה ים
תה ים יכול לקחת על ידי כל אחד ובכל שעה ביום, אולם חשוב שלא ייבלעו כמויות גדולות, מכיוון שהוא יכול לגרום לעלייה במשקל ושלשולים, למשל.
רכיבים
- קליפת 1 ים;
- כוס מים אחת.
מצב הכנה
להכנת תה הטבק פשוט מניחים את קליפת הטבק במים הרותחים ומשאירים למשך כ -5 דקות עם מכסה מכוסה. ואז תן לו להתקרר, לסנן ולשתות על קיבה ריקה. מכיוון שלתה יש לא מעט טעם של תה, זה יכול להיות מעניין להוסיף ממתיק כדי שייראה טוב יותר.
במקרה של נשים הנוטלות תה ים להריון, מומלץ ליטול אותו קרוב לתקופת הפוריות כך שיהיה גירוי של ביוץ ויגדיל את סיכויי ההריון. ראה כיצד לזהות את תקופת הפוריות.
