המיצים הטובים ביותר לריפוי אנמיה

מיצי פירות הדר וירקות עלים בצבע ירוק כהה מצוינים לריפוי אנמיה מחוסר ברזל מכיוון שהם עשירים בברזל וויטמין C, מה שעוזר לספיגת ברזל בצורה טובה יותר. כאשר צורכים מיץ זה, תופעות של אנמיה, כגון סחרחורת, חולשה וחיוורון, נוטות להיעלם. עם זאת, טיפול באנמיה יכול להיעשות גם בתרופות, כמו גופרתי ברזליות, במקרה של אנמיה מחסר בברזל, למשל.

מיצים אלו ניתנים לבלילה מדי יום אך לא אמורים להיות צורת הטיפול היחידה, וצריכה יומית של מזונות עשירים בברזל כמו סטייק כבד, בקר וחלמון ביצה חשובה גם כן. אם תסמיני האנמיה נמשכים גם לאחר תזונה מספקת, חשוב כי יועץ עם הרופא על מנת לחקור את סוג האנמיה ועם הטיפול הספציפי ביותר.

כמה מיצים שניתן ליטול כדי להילחם בתסמיני אנמיה הם:

1. אננס ופטרוזיליה

מיץ אננס ופטרוזיליה נהדר לאנמיה, מכיוון שהוא עשיר בברזל וויטמין C, החיוני לספיגת ברזל, להקלה ולהלחמה בתסמיני האנמיה.

הכנה: מקציפים בבלנדר 3 פרוסות אננס, 1/2 כוס פטרוזיליה ו -1 / 2 כוס מים. לאחר מכן יש לשתות אותו ברגע שהוא מוכן למנוע מחמצון של ויטמין C והמיץ יאבד מתכונותיו.

2. תפוז ותרד

מיץ תפוזים ותרד הוא מקור נהדר לויטמין A וויטמיני B, מה שהופך אותו לאופציה נהדרת לטיפול באנמיה.

הכנה: מקציפים בבלנדר 1 כוס מיץ תפוזים ו 1/2 כוס עלי תרד ושותים לאחר מכן.

3. תפוז, גרגר מים ותות

מיץ זה עשיר בויטמינים ומינרלים ועוזר לחיזוק המערכת החיסונית ולשיפור הרוח, ונלחם בסימפטומים של אנמיה.

הכנה: מקציפים בבלנדר 1 כוס גרגיר מים, 1 כוס מיץ תפוזים ו -6 תותים ושותים זמן קצר לאחר מכן.

4. לימון, כרוב וברוקולי

מיץ זה נהדר להילחם באנמיה, מכיוון שברוקולי עשיר בוויטמין B5, עוזר להילחם בסימפטומים של אנמיה, וכרוב עשיר בברזל ובכלורופיל, ומסייע בהגברת רמת החמצן ובכמות כדוריות הדם האדומות המסתובבות.

הכנה: מקציפים בבלנדר מיץ של 2 לימונים, 2 עלי כרוב וענף ברוקולי אחד ושותים אחר כך.