תרופה ביתית נהדרת לשחרור גזים בקיבה ולהילחם בנפיחות בבטן היא לגימת לגימות קטנות של תה קמומיל עם שומר, תה אוכמניות או תה זנגביל, מכיוון שלצמחי מרפא אלה יש תכונות אנטי-עוויתות ומרגיעות המפחיתות את הגירוי. של מערכת העיכול, באופן טבעי מפחית גזים.
גזים בבטן ובמעי יכולים להופיע בגלל צריכת אוויר במהלך הארוחות, במיוחד כאשר אוכלים מהר מדי או בגלל בליעת אוויר בזמן הדיבור. סיבה נוספת שעלולה לגרום לאי נוחות, והצורך לגיהוק מתמיד, היא בליעה של ארוחות שומניות מאוד שנשארות זמן רב יותר בבטן להתעכלות.
1. תה קמומיל ושומר
רכיבים
- 2 כפיות קמומיל
- 1 כף שומר
- 3 כוסות מים - כ 600 מ"ל
מצב הכנה
מביאים את המים לרתיחה ולאחר הרתיחה מוסיפים את עשבי התיבול. מכסים, נותנים לו להתחמם, מסננים ושותים תה זה לאורך כל היום. זה יכול להיות יותר נוח לקחת לגימות קטנות מהתה הזה, בלי להמתיק אותו, מכיוון שסוכר ודבש מתסיסים ומחמירים את הגזים.
2. תה עלים דפנה
רכיבים
- 2 עלי דפנה קצוצים
- 1 כוס מים - כ -180 מ"ל
מצב הכנה
מוסיפים את החומרים בסיר קטן ומביאים לרתיחה. לאחר הרתיחה כבה את האש, מכסה את התבנית ותן לה להתחמם ואז מסננת. קח את התה הזה בלגימות קטנות, בלי להמתיק.
3. תה ג'ינג'ר
רכיבים
- 1 ס"מ שורש ג'ינג'ר
- כוס מים אחת
מצב הכנה
הכניסו את החומרים לתבנית והרתיחו כ -5 דקות, לאחר שהתחילו לרתיחה. אפשר להוסיף חצי לימון סחוט כשהוא מוכן ולקחת אותו כשהוא חם.
להשפעה מהירה יותר מומלץ לא לאכול עד שתוסר תחושת הגזים הכלואים, והליכה של כ- 20 עד 30 דקות מומלצת גם מכיוון שהדבר מקל על חיסול הגזים. נטילת לגימות קטנות של מים מבעבעים וכמה טיפות לימון יכולה להיות שימושית גם לסילוק גזי קיבה, מכיוון שהגז במים יגביר את הצורך לסלק את הגזים הכלואים בקיבה.
אך כדי למנוע שוב אי נוחות זו חשוב להקפיד על כמה המלצות, כמו אכילה איטית, הימנעות ממסטיקים והימנעות ממזונות הגורמים לגז, כמו שעועית שחורה לא קלופה, כרוב גולמי, עדשים וכרובית.
צפו בסרטון הבא ולמדו יותר על מה לעשות בכדי לסלק את הגזים:
