כמה תרופות ביתיות טובות המסייעות לנשים למצוא רווחה לפני גיל המעבר וגיל המעבר הן מיץ פסיפלורה מועשר בלציטין סויה ותה קונג דונג ( Angelica sinensis) , צמח מרפא מסין, הידוע גם כן. כמו ג'ינסנג נקבה.
תרופות ביתיות אלה אינן מחליפות את ההחלפה ההורמונלית עליה ציין רופא הנשים אך הן תורמות לירידה בתדירות ובעוצמת גלי החום ונדודי השינה, מהוות אפשרות טבעית נהדרת להתמודד עם תסמינים אלו.
מיץ פסיפלורה עם לציטין
מיץ פירות פסיפלורה משמש כמשכך הרגעה טבעי, ואילו לציטין סויה מכיל פיטו הורמונים המסייעים בוויסות גלי חום תקינים לגיל המעבר.
רכיבים
- 2 עלי כרוב
- 1/2 כף לציטין סויה
- עיסה של פסיפלורה אחת
- 2 כפות דבש
- 3 כוסות מים מסוננות
מצב הכנה
מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר ושותים אחר כך. מומלץ לשתות מיץ זה 3 פעמים ביום.
מיץ זה הוא התווית לנשים עם לחץ דם נמוך.
תה ג'ינסנג לנשים
לג'ינסנג נקבה יש תכונות נוגדות דלקת ומשככי כאבים המסייעות להפחתת כאב ואי נוחות בגיל המעבר.
רכיבים
- 10 גרם שורש ג'ינסנג נקבי
- 1 כוס מים
מצב הכנה
הניחו 1 כוס מים רותחים מעל השורש, ואז הניחו לו לנוח במיכל עם מכסה למשך 30 דקות, סננו ולקחו פעמיים ביום.
צפו בסרטון למטה ולמדו על אסטרטגיות טבעיות אחרות להרגיש טוב בגיל המעבר:
תה דמיאנה
דמיאנה הוא צמח מרפא המיועד להילחם בתסמיני גיל המעבר, במיוחד יובש בנרתיק וחוסר חשק מיני.
רכיבים
- 10 עד 15 גרם עלי דמיאנה
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
הוסף 10 או 15 גרם עלים בליטר מים רותחים. לשתות כוס אחת ביום.
תה ורבנה
ידוע כי ורבנה מגרה את העיכול, אך היא גם משמשת כנוגד דיכאון ומווסת מצב רוח נהדר.
רכיבים
- 50 גרם עלי ורבנה
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מוסיפים את העלים למים הרותחים ומניחים לעמוד 10 דקות. מסננים ולקחת 3 פעמים ביום.
5 תה צמחים לגיל המעבר
תה זה מסייע לנשים למצוא רווחה במהלך גיל המעבר וניתן לצרוך אותו מדי יום כסוג של תחליף הורמונלי טבעי.
רכיבים
- 1 כף דמיאנה
- 1 כף ג'ינסנג סיבירי
- 1 כף גוטו קולה
- 1 כף ורד
- 1 כף ורבנה
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מרתיחים את המים ואז מוסיפים את כל עשבי התיבול שהוזכרו לעיל והניחו לעמוד במשך 5 דקות. מסננים ולקחת לאורך כל היום, חמים או קרים. אם תרצו, תמתיקו אותו עם דבש או סטיביה.
