תחושת העקצוץ ברגליים וברגליים יכולה להתרחש פשוט בגלל שהגוף ממוקם במצב רע או שזה יכול להיות סימן למחלות כגון פריצות דיסק, סוכרת או טרשת נפוצה, או שזה יכול לקרות בגלל שבר בגפה או נשיכה של בעלי חיים. .
סימפטום זה יכול להופיע לבד או עם תסמינים אחרים, וייתכן שיהיה צורך בטיפול ספציפי במחלה.
1. מיקום לקוי של הגוף
אחד הגורמים השכיחים הגורמים לעקצוץ ברגליים וברגליים הוא ישיבה, שכיבה או עמידה לאורך זמן באותה תנוחה, כגון ישיבה על רגל אחת, מה שגורם למחזור לקוי ולחיצת עצבים במקום.
מה לעשות: האידיאל הוא לשנות את המיקום שלך בתדירות גבוהה ולמתוח לפחות פעם ביום, על מנת לעורר זרימה במהלך היום. בנוסף, צריך ללכת במקרה של נסיעות ארוכות, או אנשים שעובדים כל היום בישיבה, הם צריכים לקחת כמה הפסקות כדי ללכת קצת.
צפה בסרטון הבא וראה מה לעשות כדי למנוע עקצוצים ברגליים וברגליים:
2. דיסק בקע
פריצת דיסק הינה בליטה של הדיסק הבין חולייתי הגורם לתסמינים כמו כאבי גב וחוסר תחושה בעמוד השדרה, העלולים להקרין לרגליים ולהונות ולגרום לעקצוצים.
מה לעשות: הטיפול מורכב ממתן משככי כאבים, תרופות מרגיעות שרירים או תרופות נוגדות דלקת להקלה על כאבים ודלקות, פיזיותרפיה, ובמקרים חמורים יותר ייתכן שתצטרך לנקוט בניתוחים. ראה עוד אודות הטיפול.
3. פולינוירופתיה היקפית
פולינוירופתיה היקפית מאופיינת בשינויים בעצבי הגוף, הגורמים לאדם לחוש כאב רב, עקצוצים, חוסר כוח או חוסר רגישות באזורים ספציפיים בגוף.
מה לעשות: הטיפול נעשה על פי צרכיו של כל אדם והמחלה הגורמת לנוירופתיה, ומורכב מהקלה על כאבים עם חומרי הרדמה ופיזיותרפיה, המהווה אפשרות מצוינת לשיקום האזורים הפגועים.
4. התקפי פאניקה, חרדה ולחץ
מצבי לחץ וחרדה קיצוניים עלולים לגרום לתסמינים כמו עקצוץ בידיים, בידיים, בלשון וברגליים, ועלולים להיות מלווים בתסמינים אחרים כמו הזעת קר, דפיקות לב וכאבים בחזה או בבטן.
מה לעשות: במקרים אלה יש לנסות לשמור על רוגע ולווסת את הנשימה על מנת לשפר את זרימת הדם. אם זה לא אפשרי, יש לפנות לרופא, מכיוון שייתכן שיהיה צורך בטיפול. ראה דרכים אחרות להרגיע את המוח.
5. טרשת נפוצה
טרשת נפוצה היא מחלה כרונית המאופיינת בדלקת, בה נהרסים שכבות המיאלין המכוסות ומבודדות או נוירונים ובכך פוגעת בהעברת המסרים השולטים בתנועות הגוף כמו דיבור או הליכה, מה שמוביל לנכות. בנוסף לגרימת תחושת עקצוץ בגפיים, מחלה זו יכולה לבטא גם תנועות לא רצוניות בשרירים וקשיים בהליכה.
מה לעשות: לטרשת נפוצה אין תרופה ויש לעשות טיפול לכל החיים, המורכב מנטילת תרופות להאטת התקדמות המחלה, כגון אינטרפרון, פינגולימוד, נטליזומאב וגלטירמר אצטט, סטרואידים להפחתה. עוצמת ומשך משברים ותרופות לשליטה בסימפטומים, כגון משככי כאבים, תרופות להרפיית שרירים או נוגדי דיכאון. ראה מידע נוסף על טיפול בטרשת נפוצה.
6. בריברי
בריברי היא מחלה הנגרמת על ידי מחסור בוויטמין B1 העלול לגרום לתסמינים כמו התכווצויות שרירים, ראייה כפולה, בלבול נפשי ועקצוצים בידיים וברגליים. למידע נוסף על מחלה זו.
מה לעשות: הטיפול במחלה זו מורכב מנטילת תוספי ויטמין B1, ביטול צריכת אלכוהול והגברת צריכת מזונות עשירים בוויטמין זה, כמו פתיתי שיבולת שועל, גרעיני חמניה או אורז, למשל.
7. שברים
במהלך הטיפול בשבר, מכיוון שהגפה היא משותקת לאורך זמן וכשהוא סובל מדחיסה קלה עקב מיקום קרח, הוא יכול להרגיש עקצוצים במקום זה. עקצוצים ברגליים שכיחים יותר כאשר השבר מתרחש בירך.
מה לעשות: דבר אחד שיכול לעזור להפחית את תחושת העקצוץ הוא לשמור על איבר מעט מוגבה ביחס לגוף במידת האפשר, אולם אם אתה מרגיש אי נוחות רבה עליך ללכת לרופא.
לנוח עם האיבר המוגבה
8. סוכרת
סוכרת עלולה לגרום למחזור ירוד, במיוחד בגפיים בגוף, כמו בידיים וברגליים, והעקצוצים יכולים להיות סימן לתחילת התפתחותם של פצעים או כיבים בכפות הרגליים או בידיים.
מה לעשות: במקרים אלה חשוב מאוד לשלוט בתדירות גבוהה על רמות הגלוקוז בדם, להיזהר במזון ולצאת לטיולים של 30 דקות ביום לפחות, על מנת לסייע בשיפור זרימת הדם.
9. גילאין - תסמונת בארה
Guillain - תסמונת בארה היא מחלה נוירולוגית קשה המאופיינת בדלקת בעצבים ובחולשת שרירים, העלולה להוביל למוות. ברוב המקרים הוא מאובחן לאחר זיהום הנגרם על ידי וירוס, כגון דנגי או זיקה, למשל. אחד התופעות השכיחות ביותר הוא עקצוץ ואובדן תחושה ברגליים ובזרועות. ראה עוד אודות מחלה זו.
מה לעשות: בדרך כלל הטיפול נעשה בבית החולים, בשיטה הכוללת סינון הדם, על מנת להסיר את הנוגדנים שתוקפים את מערכת העצבים, או להזריק נוגדנים הפועלים כנגד אותם נוגדנים שתוקפים את העצבים. , להפחית את הדלקת שלך. ראה עוד אודות הטיפול.
10. נשיכת בעלי חיים
נשיכה של בעלי חיים מסוימים כמו דבורים, נחשים או עכבישים עלולה לגרום לעקצוצים במקום, ועלולה להיות מלווה בתסמינים אחרים כמו נפיחות, חום או צריבה, למשל.
מה לעשות: הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לנסות לזהות את בעל החיים שגרם לפציעה, לשטוף את האזור היטב וללכת למיון בהקדם האפשרי.
11. טרשת עורקים
טרשת עורקים מאופיינת בהצטברות של פלאקים שומניים בתוך העורקים, המתרחשת לאורך זמן, העלולה לחסום את זרימת הדם ולגרום להתקף לב או שבץ. רוב הסימפטומים מופיעים רק כאשר כלי הדם חסום, ויכול להיות כאבי חזה, קשיי נשימה, כאבי רגליים, עייפות ועקצוץ וחולשת שרירים במקום עם מחזור ירוד. למידע נוסף על טרשת עורקים.
מה לעשות: רובד טרשת עורקים נוצר עקב כולסטרול גבוה, עלייה בגיל והשמנת יתר, כך ששיפור התזונה שלך, צריכת פחות שומנים רוויים וסוכר ופעילות גופנית באופן קבוע, יכול לסייע במניעת היווצרות פלאק. חשוב מאוד לגשת לרופא מיד עם הופעת התסמינים הראשונים.
