נשירת שיער היא בדרך כלל לא תמרור אזהרה, מכיוון שהיא יכולה לקרות באופן טבעי לחלוטין, במיוחד בתקופות הקרות של השנה, כמו סתיו וחורף. בזמנים אלה, שיער נושר יותר מכיוון ששורש השיער מושקה פחות על ידי חומרים מזינים ודם וזה יכול להגביר את נשירת השיער. עם זאת, ירידה זו צפויה לרדת בתקופות חמות יותר של השנה, כמו באביב ובקיץ.
בנוסף, אנשים המשתמשים לעתים קרובות במוצרי החלקה על שיערם, מרבים למרוח ברזל שטוח או עושים תסרוקות העלולות לשבור את שיערם, עשויים לחוות נשירת שיער קשה יותר.
נשירת שיער לאחר טיפולים בריאותיים, כמו כימותרפיה לסרטן, למשל, היא תקינה יחסית אך תמיד יש להפנות אותה על ידי הרופא לפני תחילת הטיפול, כך שהיא אינה מהווה סיבה לדאגה כאשר היא מתעוררת.
1. לחץ מוגזם
אחד הגורמים העיקריים לנשירת שיער הוא מתח יתר, פיזי ונפשי. הסיבה לכך היא שזעזוע הלחץ, לאחר תאונת דרכים או לאחר אבחנה של מחלה קשה, למשל, יכול לשנות את מעגל קווצות השיער ולגרום להם לנשור.
במקרים אחרים, לחץ אולי אינו הגורם העיקרי לנשירת שיער, אך הוא עלול להחמיר את נשירת השיער שכבר קיימת מסיבה אחרת. דע את ההשלכות העיקריות של לחץ.
מה לעשות : מומלץ לנסות להפחית את עומס הלחץ על ידי השתתפות בפעילויות פנאי, לא רק לטיפול בנשירת שיער, אלא גם כדי להבטיח איכות חיים טובה יותר ולהימנע מבעיות חמורות אחרות שעלולות להתעורר לאורך זמן, כגון מעי רגיז או דיכאון.
2. יותר מדי ויטמין A או B
למרות שנדיר יחסית, נוכחות יתר של ויטמינים A או קומפלקס B בגוף יכולה לתרום לנשירת שיער. מצב זה שכיח יותר בקרב אנשים הנוטלים תוספי תזונה עם כל אחד מסוגי הויטמינים הללו במשך זמן רב.
מה לעשות : יש להשתמש בתוספי מזון רק בהדרכת רופא או תזונאי, כדי להימנע מהמינון המקסימלי המומלץ. אם קיים חשד לעודף ויטמינים אלו, עצור את התוסף והתייעץ עם רופא.
3. הריון
נשירת שיער שכיחה יחסית אצל נשים לאחר הלידה, לא רק בגלל שינויים הורמונליים שממשיכים להתרחש בגוף, אלא גם בגלל לחץ הלידה. נשירת שיער זו מתרחשת בדרך כלל בשלושת החודשים הראשונים לאחר הלידה ויכולה להימשך עד חודשיים.
למרות שזה נדיר יותר, נשירת שיער יכולה להופיע גם במהלך ההריון, ונראה שקשורה לעלייה בהורמון הפרוגסטרון שעלול לייבש את השיער ולהשאיר אותו חלש ושביר.
מה לעשות : האידיאל הוא להימנע מלחץ מנשירת שיער, מכיוון שמדובר בתהליך טבעי, שישתפר עם הזמן. ראו חמש אסטרטגיות למאבק בנשירת שיער בתקופה שלאחר הלידה.
4. שינויים הורמונליים
בדיוק כמו במהלך ההריון או אחריו, שינויים הורמונליים הם גורם חשוב לנשירת שיער ויכולים להתרחש בתקופות שונות בחיים, במיוחד בגיל ההתבגרות. בנוסף, נשים שעוברות גלולות או מתחילות אמצעי מניעה הורמונלי חדש עשויות לחוות נשירת שיער זמנית.
מה לעשות : אם אתה סובל מנשירת שיער קשה מאוד, עליך לפנות לרופא עור או אם אתה נוטל אמצעי מניעה, שוחח עם רופא הנשים בכדי להעריך את האפשרות לשנות את השיטה.
5. שימוש בתרופות נוגדות דיכאון ותרופות אחרות
לסוגים מסוימים של תרופות, כגון תרופות נוגדות דיכאון, תרופות נוגדות קרישה או תרופות ליתר לחץ דם, יכולה להיות תופעת הלוואי של תרומה לנשירת שיער, במיוחד בתחילת הטיפול או כאשר נעשה בהם שימוש במשך זמן רב. תרופות אחרות שיכולות להשפיע על סוג זה כוללות מתוטרקסט, ליתיום ואיבופרופן, למשל.
מה לעשות : אם קיים חשד שנשירת שיער נפגעת משימוש בתרופות כלשהן, עליך ליידע את הרופא שרשם אותה תוך בחינת האפשרות לעבור לתרופה אחרת.
6. אנמיה
בנוסף לעייפות יתר וחיוורון, אנמיה עלולה לגרום גם לנשירת שיער, מכיוון שהגדילים מקבלים פחות דם, חומרים מזינים וחמצן, מה שהופך אותם לחלשים ושבירים יותר. אנמיה נגרמת בדרך כלל על ידי מחסור בברזל, אך היא יכולה לנבוע גם מגורמים אחרים, כמו ירידה בוויטמין B12 בגוף.
מה לעשות : ברוב המקרים, אנמיה נובעת ממחסור בברזל, ולכן הצורה הראשונה של הטיפול היא שימוש בתוספי ברזל וכן צריכת מזון מוגברת עם ברזל, כמו בשר אדום, מולים. , פטרוזיליה או שעועית לבנה. ראה את סוגי האנמיה העיקריים וכיצד לטפל בכל אחד מהם.
7. תת פעילות של בלוטת התריס
תת פעילות של בלוטת התריס מתרחשת כאשר בלוטת התריס אינה פועלת כראוי, ולכן ישנם מספר סוגים של הורמונים שאינם מיוצרים כראוי או בכמות מספקת. חלק מההורמונים הללו חשובים מאוד לחילוף החומרים ולצמיחת קווצות השיער, ולכן כאשר הם חסרים הם יכולים להיות הגורם לנשירת שיער.
מה לעשות : אם יש חשד לשינוי בתפקוד בלוטת התריס, יש לפנות לאנדוקרינולוג בכדי לאשר את האבחנה ולהתחיל טיפול מתאים, שבדרך כלל נעשה בתוספת יוד.
מה לעשות כדי לטפל בנשירת שיער
לטיפול בנשירת שיער, ניתן להשתמש במוצרים, בתרופות או בתוספים ספציפיים, כגון:
- קרם שיער עם מינוקסידיל 5% : יש למרוח אותו פעמיים ביום על הקרקפת. זה עוזר להחיות את הקרקפת, להגדיל את אספקת הדם ולחזק את החוטים הקיימים, ומפחית את נפילתם;
- שמפו ותחליבים ספציפיים לנשירת שיער;
- תוספי תזונה לנשירת שיער, כמו Pill Food או סיליקון אורגני , המכילים חומרים מזינים המעורבים בצמיחה ובבריאות של קווצות השיער. מחיר גלולה מזון, 30 רייס בממוצע, וסיליקון אורגני.
- תרופות לנשירת שיער , בהנחיית רופא עור, כגון פינסטריד, פרופסיה או הסתננות עם קורטיקוסטרואידים בשורש השיער. למידע נוסף ב: תרופות לטיפול בהתקרחות.
בנוסף, חשוב גם שהתזונה תכיל את כל אבות המזון הדרושים לגוף, מכיוון שנשירת שיער יכולה להיגרם על ידי דיאטות מגבילות מאוד, דלות בקלוריות ודל בחלבונים מן החי.
בדוק את רשימת המזונות המסייעים להילחם בנשירת שיער.
טיפולים רפואיים לנשירת שיער
כמה טיפולים שעשויים להיות מומלצים על ידי רופא העור לטיפול בנשירת שיער הם:
- לייזר בעל הספק נמוך , אותו יש למרוח פעם בשבוע למשך 10 שבועות לפחות. זה מגרה את התחדשות המטריצה שאיבדה שיער ומונע שיער בריא לנשור, ומשפר בהדרגה את נשירת השיער. מחיר: כל מושב עולה בממוצע 50 ריאים;
- קרבוקסיטרפיה , מכיוון שהיא מגדילה את אספקת הדם לקרקפת ומקלה על חדירת כימיקלים לנשירת שיער. מחיר: כל מושב עולה בממוצע 70 reais;
- השתלת שיער היא טכניקה כירורגית בה מושתלים קווצות שיער ישירות לקרקפת. למרות התוצאה המיידית, לאחר כ- 6 חודשים, קווצות אלו נוטות לנשור ועלולות לגרום לפגיעה בקרקפת. המחיר נע בין 10 ל -25 אלף ריאים;
- השתלת שיער היא ניתוח בו מסירים רצועת שיער מגב השיער ומושתלים בחזית, קרוב לאזור המצח או שם יש צורך גדול יותר. זוהי אפשרות למי שמתקרח או מתקרח.
הבחירה בטיפול הטוב ביותר צריכה להיעשות על ידי רופא העור, לאחר הערכה ואבחון של נשירת שיער.
