שתיית תה בעל תכונות מרגיעות ועיכול כמו אוכמניות, שומר, נענע ומצ'לה, היא פיתרון ביתי טוב להילחם בגזים, עיכול לקוי, הגורם לבטן נפוחה, גיהוקים תכופים ואף כאב ראש.
יש להכין את התה הללו מיד לפני שהם נבלעים כדי שיהיה להם את ההשפעה המהירה ביותר ולא צריך להמתיק אותם מכיוון שסוכר ודבש יכולים לתסס ולעכב את העיכול.
1. תה בולדו
תה בולדו הוא דרך מצוינת להקל על עיכול לקוי לאחר ארוחות גדולות או שומניות, שכן בולדו הוא צמח מרפא המגרה את הכבד לחילוף חומרים בשומנים, מה שהופך אותם לקלים יותר וקלים יותר לעיכול, תוך הקלה תסמיני הפרעות העיכול.
רכיבים
- 10 גרם עלי אוכמניות
- 500 מ"ל מים רותחים
מצב הכנה
מניחים את עלי הבולדו במים הרותחים במשך כ -10 דקות ואז מסננים. לשתות כאשר מופיעים תסמינים או 10 דקות לאחר הארוחה כדי למנוע הופעת תסמינים במהלך משבר.
2. תה שומר
שומר הוא צמח בעל תכונות המעוררות ייצור נוזלי מעיים, ולכן מסוגל לעורר את תהליך העיכול, להקל על תסמיני ריפוד בקיבה, כאבי קיבה או גיהוקים תכופים, למשל.
רכיבים
- 1 כף שומר
- 1 כוס מים רותחים
מצב הכנה
הניחו את כף השומר בכוס מים רותחים, הניחו לה לעמוד במשך 10 דקות ושתו לאחר הארוחות כאשר מופיעים תסמינים של עיכול לקוי.
3. תה מנטה
לתה מנטה פעולת עיכול ואנטי עוויתות המסוגלת לאזן את תהליך העיכול ולהקל על עוויתות מעיים העלולות לגרום גם לכאבי בטן עקב הצטברות גזי מעיים או במקרים של מעי רגיז.
רכיבים
- 1 כף עלי מנטה
- 100 מ"ל מים רותחים
מצב הכנה
מניחים את עלי הנענע במים הרותחים למשך 10 דקות ואז מסננים את התערובת. לשתות לפני הארוחות ו -10 דקות לאחר מכן, כדי למנוע או להקל על הסימפטומים.
שיפורים בעיכול נראים בדרך כלל ביום הראשון לאחר בליעת התה הללו, אך אם לאחר 3 ימים של שתיית אחד מתה אלו מדי יום העיכול אינו משתפר, יש צורך להתייעץ עם רופא גסטרואנטרולוג כדי לבדוק האם קיימת בעיה כלשהי במערכת העיכול.
4. תה טימין
תה טוב לעיכול לקוי הוא טימין עם פנירויאל. תרופה ביתית זו לעיכול לקוי יעילה מכיוון שלצמחי מרפא אלו יש תכונות המסייעות לעיכול המזון, ומשיגות תוצאות נהדרות תוך זמן קצר.
רכיבים
- 1 כוס מים רותחים
- כפית טימין 1
- 1 כפית פנירויאל
- 1/2 כפית דבש
מצב הכנה
הוסיפו את הטימין ואת הפנירויאל לכוס המים הרותחים ותנו לו לשבת כ3 עד 5 דקות. ואז מסננים וממתיקים בדבש. שתו 1 כוס תה זה בכל פעם שיש סימפטומים של עיכול לקוי.
5. תה מקלה
טיפול ביתי מעולה לעיכול לקוי הוא שתיית תה מקלה מדי יום מכיוון שיש לו תכונות מרגיעות ועיכול יעילות במלחמה בקשיי עיכול.
רכיבים
- 10 גרם פרחי מקלה
- 1 כף שומר
- 1 כוס מים רותחים
מצב הכנה
להכנת תרופה ביתית זו, פשוט הוסיפו את פרחי המקלה למים הרותחים, כיסו והניחו למשך 5 דקות. מסננים ושותים בהמשך, בלי להמתיק, מכיוון שסוכר עלול לפגוע בעיכול. לטיפול מומלץ לקחת את התה הזה 3 עד 4 פעמים ביום.
6. תה ירוק
תה ירוק עם נענע הוא פיתרון ביתי נהדר המסייע לעיכול מכיוון שהוא מגרה את ייצור חומצות הקיבה ומהווה אפשרות מצוינת לתרופות ביתיות למי שמרגיש שובע וסובל מגיהוקים תכופים.
רכיבים
- 1 כפית עלי נענע מיובשים
- 1 כוס מים רותחים
- 1 כפית עלי תה ירוקים
מצב הכנה
מוסיפים את עלי הנענע והתה הירוק בכוס עם מים רותחים, מכסים ומניחים לעמוד כ -5 דקות. מסננים ושותים אחר כך, בלי להמתיק כי הסוכר מקשה על העיכול.
טיפ טוב נוסף להילחם בעיכול רע הוא לאכול פרי כמו תפוח או אגס, ולשתות לגימות מים קטנות.
7. תה צמחים
תה טוב לשיפור העיכול הוא תה שומר עם קוץ קדוש ובולדו מכיוון שיש להם תכונות המסייעות לעיכול מזון ולניקוי הכבד, ומשפיע במהירות.
רכיבים
- 1 ליטר מים
- 10 גרם עלי אוכמניות
- 10 גרם עלי קוץ קדושים
- 10 גרם זרעי שומר
מצב הכנה
כדי לגרום לתה להרתיח את המים, הסר אותם מהאש ואז הוסף את עשבי התיבול ותן לו לנוח מכוסה עד שהוא מפסיק להתאדות. שתו 1 כוס תה זה 4 פעמים ביום.
בנוסף לשתיית תה זה, חשוב לדעת כיצד לשלב בין מזונות היטב, מכיוון שצריכת מזונות עשירים בסיבים ומזונות עשירים בשומן באותה ארוחה היא אחד הגורמים העיקריים לעיכול לקוי. טיפ טוב הוא כאשר יש לכם ארוחה "כבדה", כמו פייג'ואדה או ברביקיו, למשל, אכלו כמות קטנה של אוכל ולקינוח העדיפו פרי במקום מתוק.
מתי ללכת לרופא
מומלץ להתייעץ עם רופא גסטרואנטרולוג בכל פעם שהכאב חמור מאוד, לוקח יותר מ -3 ימים לחלוף, או שיש לך תסמינים אחרים כמו חום והקאות מתמשכות.
תרופות ביתיות אחרות לעיכול לקוי ב:
- תרופה ביתית לעיכול לקוי
תרופה טבעית לעיכול לקוי
