ישנם מאכלים שניתן להשתמש בהם להכנת מיצים טעימים המסייעים לך לרדת במשקל, לרדת בבטן, להפחית נפיחות, מכיוון שהם משתנים וגם מפחיתים את התיאבון.
ניתן להכין מיצים אלה בקלות בבית, בעזרת צנטריפוגה או בלנדר, ויש לשתות אותם מיד על מנת לבלוע את כל חומרי המזון שלו.
1. מיץ אננס עם תה ירוק
אפשרות מצוינת של מיץ לאבד את הבטן היא האננס עם התה הירוק מכיוון שמרכיביו המשולבים מגבירים את הדחף לפיפי, מבטלים עודפי נוזלי גוף ומעדיפים שריפת השומן הנמצא בבטן.
הסיבה לכך היא שאננס הוא חומר משתן טוב המגביר את הדחף להטיל שתן, ועוזר לנפיחות. תה ירוק מגביר את חילוף החומרים בגוף, מה שמוביל לשריפת שומן בגוף, ולשומשום ולזרעי פשתן יש סיבים המשפרים את מעבר המעיים. מי הקוקוס מזינים, עשירים במינרלים ומחזירים את מינרלי הגוף.
רכיבים:
- פרוסת אננס עבה אחת;
- 4 עלי נענע;
- 2 כפות שומשום או זרעי פשתן;
- 1 כוס מי קוקוס;
- כף קינוח אחת של תה ירוק אבקתית.
מצב הכנה:
מקציפים את כל המרכיבים בבלנדר ולוקחים מיד לאחר מכן, מבלי לסנן. במידת הצורך תוכלו להמתיק את המיץ בכף אחת של סטיביה. הזמן הטוב ביותר לשתות מיץ זה הוא בארוחת הבוקר או באמצע אחר הצהריים. הבהר את הספקות הנפוצים ביותר לגבי ממתיק סטיביה.
2. צנון ומיץ שומר
מיץ זה עוזר לשלוט בשיא הגליקמי וממריץ ירידה במשקל, מכיוון שהצנון והשומר יעוררו את העיכול ואת עבודת כיס המרה, ויסייעו לחילוף החומרים לפרק שומנים. בנוסף, זה גם עוזר לסילוק עודפי נוזלים מהגוף.
רכיבים:
- חופן פטרוזיליה;
- 150 גרם שומר;
- 2 תפוחים;
- צנון אחד;
- 2 גבעולי סלרי.
מצב הכנה:
להכנת מיץ זה פשוט צנטריפוג את כל המרכיבים. אם אתה מעדיף לשתות מיץ טרי, תוכל להכות במערבל יחד עם קוביות קרח ולשתות אותו לארוחת הבוקר או אחר הצהריים.
3. סלרי ומיץ שומר
מיץ זה משלב סלרי שהוא משתן מצוין ושומר בעל תכונות הרזיה, המגרה את כיס המרה, מה שמגביר את זרימת המרה, שחשוב להפחתת שומן בגוף.
רכיבים:
- 2 תפוזים קלופים;
- נורת שומר אחת;
- חופן נבטי אספסת;
- 2 גבעולי סלרי.
מצב הכנה:
להכנת מיץ זה פשוט מקציפים את כל המרכיבים עד שהוא הופך לתערובת הומוגנית ואז שותים אותו פעם ביום.
4. כרוב ומיץ לימון
במיץ זה יש הרכב כלורופיל, אשלגן, פקטין וויטמין C, שמאיצים את סילוק הרעלים מהגוף ועוזרים לסיים את השומן המצטבר אחת ולתמיד.
רכיבים:
- 2 גבעולי סלרי;
- 3 חופן עלי כרוב;
- 2 תפוחים;
- 1 לימון קלוף.
מצב הכנה:
מקציפים את כל החומרים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק ושותים פעם ביום.
צפו בסרטון הבא ולמדו כיצד להכין מיצי ניקוי רעלים, אשר נהדרים גם לסילוק רעלים מהגוף:
