יש להתחיל בטיפול בשד במהלך ההריון ברגע שהאישה מגלה שהיא בהריון ומטרתה להפחית את הכאב ואי הנוחות עקב צמיחתה, להכין את השד להנקה ולמנוע הופעת סימני מתיחה.
במהלך ההריון השדיים עוברים הכנה להנקה, הופכים גדולים יותר, כבדים וכואבים יותר. בנוסף, הארולה נעשית כהה ורגישה יותר והוורידים בסינוסים הופכים בולטים יותר, וחשוב לנקוט בכמה אמצעי זהירות.
השינויים העיקריים והטיפול הנדרש הם:
1. שדיים נעשים כואבים או רגישים
עם העלייה במשקל, צמיחת הבטן ותחילת ייצור חלב אם, זה נורמלי שהשדיים יהיו גדולים יותר ומעט כואבים או רגישים יותר. תחושה זו מתחילה בדרך כלל בין השבוע השישי לשביעי להריון, אך אצל חלק מהנשים היא עשויה להופיע מאוחר יותר, תלוי בצמיחת השד.
מה לעשות כדי להקל: פיתרון נהדר הוא להשתמש בחזיית תמיכה ביום ובלילה, מכיוון שהיא עוזרת לתמוך במשקל ובנפח השדיים. רצוי שהחזייה עשויה מכותנה, בעלת רצועות רחבות, תומכת היטב בשדיים, אין בה ברזל תומך וחשוב שככל שהחזה יגדל, האישה ההרה תגדיל את גודל החזייה.
מהשליש השלישי, האישה ההרה תוכל להשתמש בחזיית הנקה כדי להתרגל אליה, שכן עליה ללבוש אותה לאחר לידת התינוק. בדוק טיפים אחרים להפחתת אי נוחות בצמיחת השד במהלך ההריון.
2. הילה כהה יותר
עקב שינויים הורמונליים וכלי דם מוגברים בשדיים, נורמלי שהאראולות הן כהות מהרגיל. צבע חדש זה אמור להישאר במהלך ההנקה, אך יחזור למצב תקין לאחר שהתינוק יפסיק להניק באופן בלעדי.
3. כדורים סביב הארולה בולטים יותר
יש נשים שכדורים קטנים סביב הארולה. הכדורים הקטנים האלה הם למעשה הפקעות של מונטגומרי, סוג של בלוטה המייצרת שומן הנחוץ מאוד בהנקה כדי להגן על עור אמא. במהלך ההריון וההנקה, נורמלי שהבלוטות הקטנות הללו יהיו בולטות יותר, ואין מה לדאוג.
4. סימני מתיחה יכולים להופיע
הגדלה מהירה של השדיים בהריון עלולה להוביל להופעת סימני מתיחה הגורמים גם לעור מגרד.
מה לעשות כדי להימנע מסימני מתיחה: כדאי למרוח קרם לסימני מתיחה על השדיים, לפחות פעמיים ביום, תוך הימנעות מהארולה והפטמה. ישנם מותגים טובים שאפשר למצוא בבתי מרקחת או בתי מרקחת, אך גם מריחת שמן שקדים מתוק היא אסטרטגיה טובה. למדו כיצד להכין ולהשתמש בקרם מתיחה ביתי.
5. קולוסטרום מופיע
בשליש השלישי להריון, במיוחד בשבועות או בימים האחרונים להריון, אם האישה לוחצת כראוי על הפטמה, היא תוכל לצפות בנוכחות טיפות חלב קטנות, שהוא למעשה קולוסטרום, חלב עשיר מאוד שיש בו כל מה שאתה צריך. התינוק שזה עתה נולד צריך להאכיל בימים הראשונים. לאחר מספר ימים החלב מתחזק ומגיע בכמות גדולה יותר, הופך לבן יותר ופחות מימי. להבין מה זה קולוסטרום.
6. הוורידים מתבררים יותר
כלי הדם של השדיים מתבררים יותר מכיוון שעם צמיחת השדיים העור נמתח הרבה ומשאיר את הוורידים ברורים יותר, שיכולים להיות בעלי צבע ירקרק או כחול, כשהם תקינים לחלוטין.
איך מכינים שדיים להנקה
כדי להכין את השדיים להנקה, על האישה ההרה:
- קח 15 דקות של שמש ביום על הפטמות: על האישה ההרה להשתזף עד השעה 10:00 או אחרי השעה 16:00, לשים קרם הגנה על השדיים, למעט הריחיים והפטמות, כדי לסייע במניעת סדקים בפטמות והפיכת העור לעמיד יותר. לסדקים במהלך ההנקה. אלטרנטיבה מצוינת עבור נשים בהריון שאינן יכולות להשתזף היא להשתמש במנורת 40 וואט במרחק 30 ס"מ מהפטמות;
- שטפו את הפטמות והאריות רק במים: נשים בהריון צריכות להימנע ממוצרי היגיינה, כמו סבונים, מכיוון שהן מסירות את הלחות הטבעית של הפטמות, ומגדילות את הסיכון לסדקי פטמות;
- השארת הפטמות חשופות לאוויר זמן רב ככל האפשר: חשוב מכיוון שכך העור שלם ובריא יותר, ומונע סדקים וזיהומים פטרייתיים שעלולים להיווצר במהלך ההנקה.
טיפ נוסף להכנת השדיים להנקה הוא לעסות את השדיים פעם או פעמיים ביום, החל מהחודש הרביעי להריון, שכן העיסוי עוזר להפוך את הפטמה לבולטת יותר להנקה, מה שמקל על יניקת החלב על ידי התינוק . כדי לעשות את העיסוי, פשוט החזיקו את השד עם שתי הידיים, אחד מכל צד, והפעילו לחץ מהבסיס לפטמה, בערך פי 5, ואז חזרו, אך עם יד אחת מעל והשנייה מתחת לשד. בדוק טיפים נוספים להכנת שדייך להנקה.
