Simplicifolia Griffonia הוא שיח, הידוע גם בשם Griffonia, במקור מאפריקה המרכזית, אשר יש כמויות גדולות של 5 הידרוקסי טריפטופן, שהוא חומר חומר המוצא לייצור סרוטונין, מוליך עצבי האחראי על תחושת רווחה.
תמצית צמח זה יכולה לשמש ככלי עזר לטיפול בהפרעות שינה, חרדה ודיכאון אנדוגני.
לשם מה זה
באופן כללי, סרוטונין הוא נוירוטרנסמיטר המווסת את מצב הרוח, השינה, הפעילות המינית, התיאבון, קצב היממה, חום הגוף, רגישות לכאב, פעילות מוטורית ותפקודים קוגניטיביים.
בכך שיש טריפטופן בהרכבו, מבשר לסרוטונין, Griffonia simplicifolia משמש לטיפול בהפרעות שינה, חרדה ודיכאון אנדוגני.
בנוסף, ניתן להשתמש בצמח מרפא זה גם למאבק בהשמנת יתר, מכיוון ש 5-hydroxytryptophan הוא חומר שמקטין את התיאבון למאכלים מתוקים ושומניים.
איך להישתמש
החלקים המשומשים של Griffonia simplicifolia הם העלים והזרעים שלה לייצור תה וכמוסות.
1. תה
יש להכין תה כדלקמן:
רכיבים
- 8 עלים של Griffonia simplicifolia;
- 1 ליטר מים.
מצב הכנה
מניחים 8 עלים של הצמח ב 1 ליטר מים רותחים ונותנים לו לנוח כ 15 דקות. לאחר מכן, מסננים ושותים עד 3 כוסות ביום.
2. כמוסות
הכמוסות מכילות בדרך כלל 50 מ"ג או 100 מ"ג תמצית Griffonia simplicifolia והמינון המומלץ הוא כמוסה אחת בכל 8 שעות, רצוי לפני הארוחות העיקריות.
תופעות לוואי אפשריות
תופעות הלוואי השכיחות ביותר שיכולות להופיע במהלך הטיפול בצמח Griffonia simplicifolia כוללות בחילות, הקאות ושלשולים, במיוחד אם הם נבלעים עודף.
במי אסור להשתמש
Simplicifolia Griffonia היא התווית עבור נשים בהריון, נשים מניקות ואנשים אשר מקבלים טיפול עם נוגדי דיכאון כגון fluoxetine או סרטרלין, למשל.
