פיתרון ביתי נהדר לדלקת הגרון הוא סירופ תפוחים עם גזר וג'ינג'ר מכיוון שיש לו תכונות אנטי דלקתיות וחיטוי אשר יתרמו למאבק נגד דלקת באזור זה.
רכיבים
- תפוח עץ מגורר קטן אחד
- גזר קטן מגורד
- חתיכה אחת של כ -2 ס"מ ג'ינג'ר
- 1 כוסות מים
- 1 כוס דבש
מצב הכנה
מכניסים את כל המרכיבים למעט דבש למחבת ומרתיחים כ -20 דקות, על אש נמוכה תוך ערבוב מתמיד. המתן להתקרר, מסנן היטב בעזרת מסננת דקה ואז מוסיפים את הדבש לחלק הנוזלי. קח 4 כפות מסירופ ביתי זה ביום במהלך משבר בגרון.
טיפים שימושיים נוספים הם שמירת קולכם, העדיפו מאכלים נוחים לבליעה כמו מרקים, מחית ודייסות ושתו הרבה מים בטמפרטורת החדר, והימנעו מצריכת מזון שומני, חם או קר.
