מיץ סלק ותפוח הוא תרופה ביתית מצוינת לוויסות המעי מכיוון שיש בו מזונות עשירים בסיבים, החיוניים בכדי להקל על תנועות המעיים ועשיית צרכים.
שתייה של 2 כוסות מיץ זה ביום מספיקה בכדי לעזור בוויסות המעי התקוע.
רכיבים
- 2 תפוחים אדומים
- סלק 1
- 1 כוס מיץ תפוזים
מצב הכנה
מוציאים את הזרעים מהתפוחים וחותכים אותם לקוביות יחד עם הסלק. לאחר מכן מוסיפים פנימה את הבלנדר עם מיץ התפוזים ומקציפים היטב.
בנוסף למזונות עשירים בסיבים לוויסות המעי, חיוני גם לשתות 1.5 עד 2 ליטר מים ביום בכדי להקל על פינוי הצואה וגם לאזן את חיידקי המעי על ידי אכילת מזונות כמו יוגורט או תוספת פרוביוטיקה.
למידע נוסף על אופן השיפור במעי ראה: כיצד ניתן לשפר את המעיים.
