ישנם מספר טיפולים ביתיים שיכולים לסייע בריפוי צרידות, מכיוון שמצב זה לא תמיד רציני ונוטה להיעלם תוך מספר ימים, עם שאר הקול והלחמה הנכונה של הגרון.
7 הטיפים לטיפול בצרידות בבית הם:
- שתו הרבה מים, כי מיתרי הקול תמיד חייבים להיות נקיים ולחים מאוד;
- הימנע ממאכלים ומשקאות קרים או חמים מאוד, מכיוון שהדבר מרגיז את האזור וגורם להחמרת הצרידות;
- אכלו תפוח עם העור מכיוון שיש לו פעולה מכווצת, מנקה את הפה, השיניים והגרון, בנוסף לשיפור תפקוד המפרק הזמני;
- הימנע מלדבר בקול רם מדי או ברכות מדי כדי לא לעייף את שרירי הגרון;
- גרגר עם מים חמים ומלח לפחות פעם ביום, כדי להסיר את כל הזיהומים מהגרון;
- הניחו את הקול , הימנעו מלדבר יותר מדי;
- הרפי את אזור הצוואר על ידי סיבוב ראש לאט, סובב את ראשך לכל הכיוונים והטה אותו שמאלה, ימינה ואחורה.
צפו בסרטון הבא ולמדו כיצד לבצע את התרגילים לטיפול בצרידות:
על ידי ביצוע כל ההמלצות הללו צפויה צרידות להשתפר או להיעלם.
בדרך כלל הרופא מציין רק שימוש בתרופות קורטיקוסטרואידים או אנטיביוטיקה, כאשר הם חיוניים לפתרון הסיבה. כאשר הסיבה היא שימוש לרעה בקול, טיפול בדיבור יכול לעזור.
צרידות מתמדת
במקרה של צרידות מתמדת מומלץ לפנות לרופא מכיוון שמדובר במשהו רציני יותר שזקוק לטיפול ספציפי, כמו גושים במיתרי הקול או סרטן הגרון. למידע נוסף על סרטן הגרון.
צרידות מתמדת יכולה להיות קשורה להרגלים כמו עישון, שתייה או שהייה בסביבות מזוהמות מאוד.
צרידות רגשית יכולה להופיע בתקופות של לחץ וחרדה מוגברים, ובמקרה זה, נטילת תה מרגיע כמו ולריאן וניסיון לפתור בעיות יכולה לפתור צרידות. ראה כמה תרופות טבעיות להרגעה.
מה גורם לצרידות
הגורמים השכיחים ביותר לצרידות הם שימוש לרעה בקול, שפעת, הצטננות או ליחה, שינויים הורמונליים, כמו אלה המופיעים בגיל ההתבגרות, ריפלוקס במערכת העיכול, אשר פוגע בגרון, אלרגיות בדרכי הנשימה, שיעול יבש מתמשך, תת פעילות של בלוטת התריס, לחץ, חרדה, מחלת פרקינסון או מיאסטניה וניתוחים באזור הלב או הגרון.
סיבות אחרות הן גם מעשן או צריכת משקאות אלכוהוליים עודפים, וכדי שהטיפול יהיה באמת יעיל חשוב לגלות ולסלק את הסיבה.
מתי ללכת לרופא
מומלץ לפנות לרופא אם הצרידות נותרת יותר משבועיים או אם היא מלווה בתופעות כמו שיעול בדם או קשיי נשימה. יש לקחת תינוקות גם לרופא הילדים ברגע שהם חווים צרידות.
הרופא שציין לפתור בעיה זו הוא הרופא הכללי, אשר יוכל להעריך את בריאותו הכללית של הפרט ואת הגורמים השכיחים לצרידות. אם הוא מגלה שצרידות היא ספציפית, הוא יכול להפנות את המומחה לרופא אף אוזן גרון.
בהתייעצות יש לומר לרופא כמה זמן הוא היה צרוד, מתי הבחין בצרידות ואם ישנם תסמינים קשורים אחרים. ככל שיינתן לרופא יותר מידע, כך יהיה לו טוב יותר לבצע את האבחנה ולציין את הטיפול המתאים.
איזה בחינות לעשות
בדיקות צרידות נחוצות לבירור הסיבה, במיוחד אם הצרידות אינה נרפאת בקלות.
בהתייעצות יתכן שהרופא יראה את הגרון באמצעות גרון, אך בהתאם לחשד, הוא עשוי גם להזמין בדיקות כמו אנדוסקופיה, ואלקטרומיוגרפיה של הגרון למשל. למד כיצד לבצע אנדוסקופיה וכיצד להתכונן.
