תרופה ביתית נהדרת לעיכול לקוי היא שתיית תה נענע, אך תה בולדו או ורוניקה יכול גם להיות שימושי מאוד, מכיוון שהם עוזרים להפוך את העיכול למהיר יותר.
בנוסף, ניתן גם לקחת פחם המסייע לגוף להיפטר מהגזים והרעלים המצטברים, ולהילחם בתסמיני העיכול הלקוי תוך מספר דקות, כמו גיהוק, בטן נפוחה ובטן נפוחה ובחילה, למשל.
התה המתאים ביותר הם:
1. תה נענע
תרופה ביתית טובה לעיכול לקוי היא שתיית תה נענע לאחר הארוחות מכיוון שיש לו סגולות עיכול.
רכיבים
- 1 כפית עלי נענע יבשים או טריים
- 1 כוס מים רותחים
מצב הכנה
מוסיפים את הנענע בכוס מים רותחים ומניחים לעמוד 5 דקות, מסננים ושותים לאחר מכן.
2. תה אוכמניות
תרופה ביתית טובה לעיכול לקוי הוא תה בולדו, מכיוון שיש לו תכונות המעוררות את מערכת העיכול ומנקות את רעלים מהגוף.
רכיבים
- 1 כף עלי בולדו
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מניחים את עלי האוכמניות בתבנית ומוסיפים 1 ליטר מים. מרתיחים מספר דקות ולאחר הקירור מסננים. שתו 1/2 כוס תה זה לפני ואחרי הארוחות ובמידת הצורך. אין להמתיק תה זה, מכיוון שסוכר מעכב את העיכול בגלל התסיסה שלו במעי.
3. תה ורוניקה
תרופה מצוינת לעיכול לקוי הוא תה ורוניקה, מכיוון שיש לו תכונות המסייעות לעיכול, בנוסף להפחתת אי הנוחות הנגרמת על ידי מזון בקיבה.
רכיבים
- 500 מ"ל מים
- 15 גרם עלי ורוניקה
מצב הכנה
שים את החומרים לרתיחה במשך 10 דקות בתבנית. מכסים ומניחים להתקרר ואז מסננים. כדאי לשתות כוס לפני הארוחות העיקריות ועד 3 עד 4 כוסות ביום.
4. תה שומר
תרופה ביתית טובה לעיכול לקוי בהריון היא נטילת תה זרעי השומר מכיוון שזרעים אלה עוזרים לעיכול ולהילחם בתסמינים לא נעימים מבלי להזיק לתינוק.
רכיבים
- 1 כפית זרעי שומר
- 1 כוס מים רותחים
מצב הכנה
הוסיפו את הזרעים בכוס המים הרותחים והמתינו מספר דקות. כשהוא חם מסננים ושותים אחר כך.
5. מיץ תפוחים
תרופה ביתית טובה לעיכול וגזים איטיים היא שתיית מיץ תפוחים שהוכן עם מים מוגזים מכיוון שהוא מסייע בהעלמת הגזים הקיימים בקיבה ובקלות על העיכול.
רכיבים
- 2 תפוחים
- 50 מ"ל מים מוגזים
מצב הכנה
העבירו את שני התפוחים דרך הצנטריפוגה ואז הוסיפו 50 מ"ל מים מוגזים למיץ התפוחים הזה.
מיץ זה יעיל מאוד בסיוע לעיכול, במיוחד במזונות עתירי שומן או חריף. עם זאת, אם תסמינים של עיכול לקוי הם תכופים, מומלץ להתייעץ עם רופא גסטרואנטרולוג.
6. תה קלמוס
תה קלמוס טוב לקשיי עיכול מכיוון שקלמוס הוא צמח מרפא המיועד למקרים של קלקול קבה, גיהוק, גזים, חוסר תיאבון ותחושת סתום.
רכיבים
- 2 כפות קלמוס
- 1 ליטר מים
מצב הכנה
מניחים את 2 הכפות בליטר המים. תן לו להתבשל עד שהוא רותח, לאחר זמן זה, הסר אותו מהאש ותן לו לעמוד מכוסה במשך 10 דקות. מסננים ומוכנים לשימוש.
7. מיץ אננס עם פפאיה
מיץ אננס עם פפאיה הוא תרופה ביתית טובה לקשיי עיכול מכיוון שלפירות אלה יש תכונות המקלות על העיכול. אננס עשיר בברומליין, אנזים חזק שבנוסף לשיפור תפקוד מערכת העיכול יעיל כנגד דלקת. בפפאיה, בנוסף לסיבים, יש חומר הנקרא פפאין, המעורר תנועות מעיים, מה שמקל על גירוש הצואה.
רכיבים
- 3 פרוסות אננס עבות
- 2 פרוסות פפאיה נדיבות
- כוס מים אחת
- 1 כף שמרי בירה
מצב הכנה
מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומקציפים עד שנוצרת תערובת הומוגנית.
8. מיץ לימון
מיץ לימון הוא תרופה ביתית טובה לקשיי עיכול מכיוון שהוא משמש כמנקה עדין למעי ולקיבה, ומפחית את אי הנוחות בקיבה. בנוסף להיותו יעיל כנגד קשיי עיכול, מיץ לימון מסייע לטיפול בכאבי גרון, שפעת והצטננות בשל תכולתו הגבוהה של ויטמינים ומינרלים.
רכיבים
- חצי לימון
- 200 מ"ל מים
- חצי כף דבש
מצב הכנה
מוסיפים את כל המרכיבים בבלנדר ומערבבים היטב, לאחר הליך זה המיץ מוכן לשתייה.
כדי להילחם בקשיי עיכול חשוב גם ללעוס את האוכל היטב, לא לאכול מהר מדי או לשתות יותר מדי במהלך הארוחות, כמו גם להימנע ממאכלים שומניים ומאוכלים מטוגנים.
9. תה לימון גראס
תרופה טבעית טובה לבעיות עיכול היא שתיית תה לימון גראס מכיוון שהוא מגרה את העיכול ויעיל תוך מספר דקות.
רכיבים
- 1 כפית עלי לימון דשא קצוצים
- 1 כוס מים
מצב הכנה
מניחים את החומרים בתבנית ומרתיחים כמה דקות. אז כדאי לסנן ולשתות את התה מיד לאחר הכנתו, מבלי להוסיף סוכר.
מומלץ ליטול כמויות קטנות של תה זה כל 15 או 20 דקות, תוך הימנעות מצריכה של כל מזון אחר עד שנעלמו תסמיני העיכול הלקויים.
אין ליטול תה עשב לימון במהלך ההריון מכיוון שהוא עלול להזיק לתינוק. תרופה ביתית טובה לעיכול לקוי בהריון היא לאכול תפוח או אגס מכיוון שאין לכך התוויות נגד.
10. תה כורכום
כורכום הוא צמח מרפא בעל השם המדעי כורכום לונג , הפועל כנוגד דלקת, ומקטין את תסמיני הפרעות העיכול הגורמים לתחושת העיכול באופן תמידי.
רכיבים
- 1.5 גרם כורכום
- 150 מ"ל מים
מצב הכנה
יש להביא כורכום אל האש כדי להרתיח עם המים, מכיוון שבאמצעות תהליך זה הנקרא מרתח מופקים סגולותיו הרפואיות. לאחר הרתיחה, התה צריך להיות מסנן ולשתות פעמיים עד 3 ביום.
