לבנדר הוא צמח מרפא רב-תכליתי, מכיוון שהוא יכול לשמש לטיפול בבעיות מסוגים שונים כמו חרדה, דיכאון, עיכול לקוי או אפילו עקיצות חרקים על העור, למשל בשל תכונותיו המרגיעות, המרגיעות, נוגדות עוויתות, משככות כאבים ונוגדות דיכאון.
צמח זה יכול להיקרא גם לבנדר או לבנדולה, אך שמו המדעי הוא Lavandula angustifolia וניתן לרכוש אותו בחנויות טבע, בתי מרקחת ובשווקים או ירידים מסוימים.
בשביל מה לבנדר
לבנדר משמש לטיפול בכמה בעיות, המציג מספר השפעות על הגוף, כגון:
- להפחית חרדה ותסיסה;
- להפחית את לחץ הדם;
- הפחתת חום;
- לעורר את ריפוי הקיכלי;
- מייצב את פעימות הלב;
- הפחת כאבי מיגרנה;
- לקדם רגיעה;
- שפר את איכות השינה;
- להפחית לחץ;
- להילחם בדיכאון.
עם זאת, עדיף תמיד לפנות לרופא צמחי מרפא בכדי להעריך האם ניתן להשתמש בצמח לסוג הבעיה המטופלת, או שיש צמח בעל ההשפעה הטובה ביותר.
כיצד להשתמש בלבנדר
החלקים המשומשים של לבנדר הם הפרחים, העלים, הגבעולים להכנת תה, שמן אתרי או לשימוש בבישול.
1. תה לבנדר
תה לבנדר נהדר לטיפול בעיכול לקוי, גירוי בקיבה, מיגרנה, עווית ואסטמה של הסימפונות וניתן להכין אותו באופן הבא:
רכיבים:
- 70 גרם פרחי לבנדר;
- 1 ליטר מים רותחים.
מצב הכנה:
- בסיר, כשהמים רותחים מוסיפים את פרחי הלבנדר ומניחים לו להתבשל במשך 5 דקות. לאחר זמן זה מסירים מהאש ומניחים לעמוד למשך 10 דקות, תמיד מתאמצים לפני השתייה.
יש לשתות תה זה עד 3 פעמים ביום, מומלץ לשתות אותו לאחר כל ארוחה עיקרית.
2. אמבטיה חמה עם לבנדר
לאמבט הלבנדר החם השפעה מצוינת מרגיעה, מרגיעה ושקטה המסייעת בטיפול בעודף מתח, חרדה ובעיות שינה. להכנת אמבט לבנדר, הוסיפו למים החמים 100 גרם פרחי לבנדר יבשים או 6-7 טיפות שמן אתרי מהצומח.
דרך נוספת להשתמש בלבנדר באמבטיה היא לשים 100 גר 'פרחי לבנדר בבד דק כמו חיתול לתינוק, למשל, לקשור אותו ליצירת שקית ולהצמיד את התיק למקלחת באמצעות חוט. באופן זה, המים באים במגע עם הצמח ומפיצים את סגולותיו הרפואיות של לבנדר בגוף. במקום פרחים מיובשים ניתן להשתמש גם בשמן אתרי של הצמח, אותו ניתן להוסיף בעבר לשקיות תה קמומיל או נענע למשל.
בנוסף, לטיפול בבעיות שינה ומתח, ניתן להשתמש גם בשקיות של פרחים צמחיים יבשים, אותם יש להניח מתחת לכרית, כך שהם פועלים לאורך כל הלילה מרגיעים ומרגיעים.
3. עיסוי בשמן אתרי
עיסוי עם שמן אתרי לבנדר במקדשים מסומן במיוחד להרגעת כאבי ראש הנגרמים על ידי מתח ומתח שרירים. כדי לעשות עיסוי זה, עליך למרוח 4 עד 5 טיפות שמן אתרי על אצבעותיך ואז לעסות את הרקות בתנועה מעגלית למשך מספר דקות. אם אתם מרגישים שכאב הראש נגרם על ידי מתח בצוואר, לאחר הרקות עליכם לעסות את גב הצוואר גם בתנועות מעגליות. ראה כיצד לעשות עיסוי מרגיע באמצעות שמן אתרי זה בסעיף כיצד לעסות מרגיע עם שמנים אתרים.
בנוסף, בשל תכונותיו המרגיעות, ניתן להשתמש בשמן האתרי גם לטיפול בעקיצות חרקים, שעבורן מומלץ להעביר 1 עד 2 טיפות שמן על הנשיכה.
תופעות לוואי אפשריות
תופעת הלוואי העיקרית של לבנדר היא נמנום, בשל תכונותיו המרגיעות והמרגיעות, אך הדבר מתרחש רק כאשר הוא נבלע עודף.
מי לא צריך לקחת
לבנדר הוא התווית לחולים עם כיב קיבה ובמהלך ההריון, והוא גם התווית לחולים עם אלרגיה לשמן אתרי.
בנוסף, לבנדר גם בעל תכונות המועילות לעור ולפנים, ובאמצעותו ניתן לחות טבעית.
