מה אוכלים כשיש לך שלשול

כאשר אתם סובלים משלשול, הארוחות צריכות להיות קלות, קלות לעיכול ובכמויות קטנות, תוך שימוש במזונות כמו מרק, מחית ירקות, דייסת תירס ופירות מבושלים, למשל.

בנוסף, במהלך הטיפול בשלשול, חיוני לשתות מים, תה, מיצי פירות מסוננים ומי קוקוס באותו שיעור מים שאבדו בצואה, כדי למנוע התייבשות, העלולים לגרום לסיבוכים כמו ירידה בלחץ והתעלפות, למשל. דוגמא. ראה את רשימת המזונות כיצד לעצור שלשולים מהר יותר.

בסרטון הבא, התזונאית שלנו נותנת טיפים מהירים וקלים על ארוחות לצריכה בזמן שלשול.

תפריט של מה לאכול בשלשולים

דוגמה לתפריט להכנה כאשר יש לך שלשולים יכולה להיות:

 יום ראשוןהיום השניהיום השלישי
ארוחת בוקרתה קמומיל עם עלי גויאבה וסוכרדייסת אורזלחם צרפתי ומיץ גויאבה מסוננת
ארוחת צהרייםמרק מרק מסונןמרק עם גזראורז מבושל עם עוף מבושל ותפוח אפוי לקינוח
חָטִיףאגס קלויעוגיות עמילן תירס ותה קמומיל מסוכרדייסת בננה ותירס
אֲרוּחַת עֶרֶבמחית דלעת ותפוחי אדמה מבושליםמחית גזר עם תפוח אדמה אפוי ותפוח אפוימחית גזר, תפוחי אדמה ודלעת מבושלים ותפוח אפוי

חשוב לזכור שאם יש דם בצואה שלך, חום או אם השלשול נמשך אצל קשישים וילדים, עליך לפנות לרופא שלך כדי לזהות את הגורם לבעיה ולהתחיל בטיפול מתאים.

תרופות ביתיות הנלחמות בשלשולים

ניתן להשתמש בחלק מהתרופות הביתיות בשילוב עם טיפול בדיאטה למאבק בשלשולים, כגון:

  • תה קמומיל;
  • סירופ תפוחים;
  • תה גויאבה;
  • מיץ תפוחים;
  • מי אורז.

תרופות טבעיות אלה מרגיעות את המעיים ומסייעות בלכידת צואה, בשליטה על כאבים ושלשולים. ראה כיצד להכין כל אחד מהם על ידי לחיצה כאן.

כשאתה צריך לקחת תרופות מבית המרקחת

אם השלשול חמור ונמשך יותר משבוע, אם יש חום או דם בצואה, או אם השלשול אצל ילדים או קשישים, יש להתייעץ עם הרופא בכדי להעריך את הגורם לבעיה ולהימנע מסיבוכים אפשריים כגון התייבשות והתעלפות. .

במקרים אלה הרופא רשאי לרשום תרופות כגון Imosec, Diasec, Avid ואנטיביוטיקה. בנוסף, ייתכן שיהיה צורך גם ליטול תרופות פרוביוטיקה כדי לחדש את פלורת המעי, כמו פלוראטיל וסימפס.

מה אוכלים כשיש לך שלשול

סוגי שלשולים

שלשולים מאופיינים בעלייה בתדירות המעיים ביום, המתרחשים בצואה רכה או נוזלית מאוד, אשר לעיתים קרובות גורמים לדחיפות ללכת לשירותים וכאבי בטן. בנוסף, סוגים שונים של שלשול, במיוחד מדבק, עלולים לגרום לחום.

עם זאת, על פי תדירות המעיים והגורם, ניתן לסווג שלשולים ל:

שלשול חריף

מה אוכלים כשיש לך שלשול

זה קורה לפרק זמן קצר, בדרך כלל בין יומיים ל -14 יום, והטיפול בו נעשה על ידי הוצאת המזון או התרופה הגורמים לשלשול מהתזונה. זה נגרם בדרך כלל על ידי ספיגה של חומרים מזינים מסוימים, כגון לקטוז ופרוקטוז, אך הסיבה עשויה להיות גם שימוש בתרופות כגון נוגדי חומצה, משלשלים ותוספי תזונה.

שלשול חמור עלול לגרום לבעיות אחרות כמו סדקים אנאליים, אותם יש לטפל באמצעות משחות ריפוי. למידע נוסף על טיפול, ראה כיצד לטפל בסדקים אנאליים.

שלשול כרוני

שלשול כרוני מתעורר כאשר נוזלים ותנועות מעיים קבועות נמשכים יותר משבועיים. במקרים אלה, מקובל שהרופא מזמין בדיקות דם, צואה או קולונוסקופיה בכדי לחקור את הגורם לבעיה.

לשלשול מסוג זה יכול להיות מספר גורמים, כגון זיהום בנגיפים, חיידקים או פרוטוזואים, מחלות מעי דלקתיות, קוליטיס כיבית, דלקת לבלב כרונית, מחלת קרוהן, תסמונת המעי הרגיז, גידול במעי, צליאק ואחרים. הטיפול בשלשול כרוני מבוסס על אבחנה נכונה של הגורם לבעיה.

שלשול מדבק

מה אוכלים כשיש לך שלשול

שלשול זיהומי הוא סוג של שלשול חריף, אך הוא נגרם על ידי מיקרואורגניזמים כמו נגיפים, חיידקים, פטריות או פרוטוזואה. בניגוד לזיהום במזון, בשלשול זיהומי השינוי בתזונה אינו משפר את המחלה.

במקרים אלו חום שכיח ויש צורך לפנות לרופא לבדיקות דם וצואה בכדי לזהות את הגורם לבעיה ולקחת את התרופות המתאימות.

מתי ללכת לרופא

חשוב להיות מודע לתסמינים ולבקש עזרה רפואית אם אחד או יותר מהגורמים הבאים מתעוררים:

  • אם השלשול נמשך יותר משבוע;
  • אם המטופל מראה סימני התייבשות, כגון יובש בפה ובעור, מעט שתן, חולשה וחוסר תנועה. ראה תסמינים נוספים כאן;
  • כאבי בטן חזקים ומתמשכים;
  • צואה כהה או עקובה מדם;
  • חום גבוה.

חשוב לזכור כי שלשול חמור יותר בקרב ילדים וקשישים, לכן יש לנקוט משנה זהירות במקרים אלה, לפנות לעזרה רפואית אם השלשול נמשך יותר משלושה ימים גם עם שינוי בתזונה.